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身体对我们有多重要呢？很多人嘴上记住了，却没有放在心上。抽烟喝酒、熬夜通宵，只是为了尽兴就可以忽略健康。有句话说得好，年少不知身体贵，老来落病空流泪。身体是我们的资本，长生不老只是传说，但是保持健康并不是神话，拥有健康的身体，我们才能去做想做的事情。
2001年，年仅38岁的青年科学家胡可心因为积劳成疾、过度劳累而溘然长逝。去世时，他身兼数项工作，不仅是中国科学院研究员、博士生导师，而且是国家机箱重大基础研究项目最主要负责人的助手。如此年轻有为，前途一片大好，却因为废寝忘食、加班熬夜的工作，葬送了自己宝贵的生命。
2004年10月20日，我国最有希望获得诺贝尔生物学奖、57岁的山东大学全息生物学研究所所长张颖清离世，在教育科技领域里引起了强烈的反响。
2012年7月18日，正在为自己的婚礼做准备的淘宝网美女店主在睡梦中猝然长逝，令人唏嘘不已。
人活在世界上，究竟什么才是最重要的呢？每个人的想法、观点和立场都不同，得到的答案肯定也不一样。但是我认为，人活在世上，最重要的就是健康的身体，没有了健康，其他一切都是空谈。
伟大领袖毛泽东曾经说过，身体是革命的本钱，有了好的身体，我们才能为我们的事业、家庭和未来打拼。身体是成功的基石，但是越来越多的人忽略了这一点，特别是现在的年轻人，他们依仗自己年轻，身体好，就肆意地挥霍青春、燃烧生命，一直到疾病缠身、生命终结时，才感到后悔莫及，却为时已晚。
在新闻、报纸、杂志、网络中，我们可以找到很多关于“过劳死”和“猝死”的案例。从这些案例中，我们可以看到其中大多数都是年轻人，而且有很多都是取得了一定成就的成功人士，他们的英年早逝不禁令人扼腕叹息。
现代社会里，生活节奏加快，各种压力又多又大。为了做好工作，很多人经常熬夜加班，通宵达旦，废寝忘食，精神始终处在高度紧张的状态，身体得不到充分的休息，很容易导致疾病缠身。身体不舒服了，依然进行工作而得不到休息、得不到治疗，最终到了无法挽救的地步。在生活中，这样的例子有很多，我身边就有一个。
我有一位朋友的女儿刚大学毕业没多久，就不想出去找工作了，在家里开了一个网店，整天对着电脑和客户交流购物信息，而且总是通宵达旦。她认为总是这样可不行，就时常告诫女儿要注意休息，但是女儿总是嘴上答应着，该怎么做还是怎么做。虽然她非常担心，但是也只能由着女儿。后来，女儿在家里晕倒了，到医院一查，已经是胃癌晚期了。经营网店两三年，她的女儿可以说是小有所成。但是，面对癌症的威胁，她的女儿后悔了，后悔自己只忙着赚钱，却忽略了身体的健康，后悔自己不听妈妈的劝告，没有好好爱惜自己的身体。如果给她一个重来的机会，她一定不会一心想着赚钱，一定会好好地享受生活，珍惜自己，爱护家人。但是，人生从来都是单行线，没有重来的机会。没过多久，女孩最终带着无尽的悔恨离开了人世。
工作和事业固然是重要的，我们都想获得成功，但是我们值得拿自己的生命去换取我们想要的成功吗？这样的成功真的是我们想要的吗？这样的成功，即使得到了，对我们又有什么意义呢？
如今的我们，身处人际关系日益复杂的时代。为了获得广阔的人脉，我们少不了要进行交际应酬，其间总是少不了花天酒地，推杯换盏。很多人为了应酬，总是喝得昏天黑地、酩酊大醉。我们明知喝酒伤身，但是一到了酒桌上就什么都抛在脑后了，总是一杯接一杯，仿佛自己是个无底洞，但是我们身体的承受能力是有限的，拿自己的身体这么不当回事，生命也会把你抛弃的。
裴多菲的一首诗中有：“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛。”也许对很多人来说，这首诗具有浪漫主义的情怀，令人向往，但是在我看来，这样做是不明智的。没有健康的身体，又何谈爱情和自由呢？
没有健康的身体，我们拿什么来守护自己的爱情和爱人；没有健康的身体，又何谈自由，因为那时你已经成为疾病的囚徒了。
听说过这样一件事，一个男人很爱自己的妻子，为了让妻子过上好日子，他简直是废寝忘食、呕心沥血，最后他确实得到了自己想要的成功，使妻子过上了好日子。本来他应该是幸福的，但是这时的他已经疾病缠身，即使花光他赚来的所有积蓄，也买不回他的生命了。最后，他带着无限的遗憾，离开了人世。而他的妻子也在他去世两年后改嫁，成了别人的妻子。我们想用金钱守护爱情，却付出了自己的生命，很多人还为他人做嫁衣，这是不是得不偿失呢？
大家就算没看过，也一定听说过海伦·凯勒的《假如给我三天光明》。作为一个耳聪目明的正常人，我们不知道她到底有多想亲眼看看这个世界，但是我们能从文字中感受到她的渴望。我们身上的每一个器官都是必不可少的，哪一个出了问题，我们的生活都会出现麻烦。做一个健全的人，我们似乎认为一切都是理所当然，于是我们整天不知疲倦地用自己的双眼盯着电视、电脑那刺眼的屏幕，经常把我们的耳朵泡在酒吧那震耳欲聋的重金属音乐里，经常暴饮暴食、大鱼大肉，喝酒喝到吐血，使我们的五脏六腑不堪重负。
拥有的时候不知道珍惜，失去了才感到后悔，但是谁也没有后悔药可吃。与其将来疾病缠身再后悔自己的放纵，还不如从现在起就开始珍惜自己的身体，规律作息，按时休息，不要给自己太大的压力，好好地享受生活。
在这个物质生活和精神生活日渐丰富的年代，很多年轻人越来越不注重爱惜自己的身体了，甚至有些还是处在花季雨季的妙龄少年少女，美好的人生还没来得及开始，就过早地凋谢了。
不吃不喝不睡地泡吧、上网、聊天、玩游戏，这一般是很多年轻人都会做的事。要知道，即使是机器，运转得太久也会出问题，更何况是人呢，过度地消耗早晚都会给我们带来大麻烦。
其实，年轻的时候我也像现在的大多数人一样，整天只知道工作，很少有空闲的时间来思考生命的意义。但是有一段时间，我因为不堪重负而病倒住院之后，什么都不能做的我才开始思考这样的问题，我到底是为什么把自己累成这个样子呢？想来想去，我怎么也想不出有什么东西值得让我放弃健康的身体，我甚至都不知道自己究竟在忙些什么呢？从那以后，每做一件事，我都会先思考一下，我为什么要做这件事，我要为这件事付出怎样的努力，才会让我既不伤害自己的身体，又能顺利地把事情做好呢？我发现，很多事情其实没有我们想得那么重要，也没有我们想得那么难，只要我们用心，总能找到两全其美的办法。
在生活中，我们追求太多的东西，想要一个宽敞明亮、装修精致的大房子，想要一辆让别人羡慕的汽车，想有一个让人崇拜的身份地位。我们什么都想要最好的，所以为了想要的，我们总是加班加点地努力着，以至于我们没有时间去思考，到底什么才是我们真正想要的东西。
2011年，抗癌女博士、复旦大学教师于娟的“抗癌日志”感动了无数人，她以生命为代价向我们诠释了熬夜的危害，为我们敲响了警钟。
洪昭光有一句名言：“如果你有100万的财富，后面的那些‘0’分别代表金钱、美丽、地位、名誉、快乐、家庭等等，而前面的那个‘l’则代表了健康。有了前面的‘1’后面的那些‘0’才有意义。”所以，无论做什么，我们都要记住健康永远都是第一位的。
当我们为了工作而熬夜加班的时候，当我们跟网友聊天到深夜的时候，当我们为了应酬喝得肝肠寸断的时候，当我们深夜在酒吧里放纵摇摆的时候，当我们在昏暗的包厢里K歌到天明的时候，当我们沉迷于网络游戏而不吃不喝不睡的时候，请想一想，所有这一切到底值不值得让我们用健康作代价去换取呢？
生命不息，奋斗不止，但是在长途跋涉的人生道路上，我们不妨偶尔放慢脚步，好好看看路边的风景，放松一下我们的身心，不要一味地给自己制造压力，熬夜工作，也不要太放纵自己玩乐，等到了老年疾病缠身的时候再徒伤悲，甚至过早地透支自己的生命。只有懂得适时的休息、爱惜自己的身体，我们的人生道路才能走得更长、更远，我们才有足够的时间去享受自己奋斗一生的硕果！