当你阅读到这段文字的时候，几年之前我梦想的“百马人生”已经变成了现实，我成了一个如假包换的“百马大叔”。

7年11个月02天，4大洲16个国家54座城

从2010年1月2日在厦门完成人生的第一场马拉松，到2017年12月3日在浙江开化完成第100场马拉松，我总共用7年11个月02天的时间跑遍了4大洲16个国家54个城市。

同时，我有惊无险地跑完了连续3轮的世界马拉松大满贯的六大赛事（波士顿、纽约、伦敦、柏林、芝加哥、东京）。顺理成章，我在65岁的时候成为中国第一位100（马拉松）＋ 3×6（世界大满贯）＋ 1（亚洲大满贯）的跑者。除此之外，我于2017年4月30日的龙腾亚丁越野赛46公里的比赛中，以12小时44分48秒的成绩夺得年龄组第一名。

一路走来，并非一帆风顺。

2012年9月，即将启程参加柏林马拉松时，遇到亲人病故。2012年11月参加纽约马拉松比赛的前一天，由于“桑迪”飓风的侵袭，比赛被迫停止；2013年4月，在波士顿马拉松的比赛途中，遭遇了爆炸事件，比赛被迫终止。2015年7月，参加澳洲乌鲁鲁马拉松，因为航班故障，所以没有赶上正式出发时间；几个小时后赶到，主办方开了一个重新鸣枪起跑的先例。

亲身经历过波士顿马拉松爆炸案后，我开始反思，之前之所以计划要跑100场马拉松，无非是想证明自己很牛。在波士顿遭遇爆炸案那天，如果不是当地志愿者、警察以及无数不相识的人帮助我的话，我是无法顺利与家人团聚并安全回到酒店的。

此生，我一定要感恩波士顿，感恩马拉松，身体力行传播马拉松的精神。

从独乐乐到众乐乐

我跑得再多，也仅仅是一个实现小我价值的独乐乐，只有影响和推动更多的人跑起来，才是众乐乐。

于是，我把自己的定位从跑100场马拉松的“百马大叔”，升级为推动100个有影响力的人跑马拉松的“百马推手”。在我的推动之下，曾是体育差生的毛大庆跑了起来，并且在短短的几年时间里完成了70多场马拉松。毛大庆还推动成立了毛线团公益跑团，如今已经覆盖到全国，跑团成员发展到6 000余人。还有金飞豹、李小白、陈晓晖、王晞、王玉荣等人，这个名单可以列出很长很长。

为了推动更多的人跑步，在湛庐文化的策划下，我与十川合作，相继创作并出版了《百马人生，从55岁开始》《百马人生，跑向波士顿》《百马人生，跑向纽约》以及现在大家看到的《百马人生，跑向东京》。

我记得，开始创作第一本《百马人生，从55岁开始》的时候，十川还没有开始跑步，更没有跑过马拉松。为了真切地体验完成一场马拉松所带来的那种感觉，十川也开始学习跑马拉松，成为一个真正的跑者。为了深入了解世界马拉松大满贯赛事，她考察过柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松和东京马拉松，并在2014年9月的柏林马拉松跑完全程。

我与东京马拉松的不解之缘

2013年，东京马拉松正式成为世界马拉松大满贯的一员。2015年雅培冠名大满贯之后，大满贯赛事机构开始策划大满贯六星奖牌，并且规定只有在2013年之后完成东京马拉松的选手才能获得六星奖牌。

2016年2月28日，阳光明媚，我背着一部索尼微单相机在东京马拉松赛道上一路跑一路拍，为这本绘本搜集素材，最终以6小时15分56秒完赛。虽然比2011年2月27日第一次跑东京马拉松的成绩慢了1小时15分，但我还是获得了珍贵的六星奖牌。值得一提的是，东京马拉松的关门时间是7小时，是大满贯六大赛事中关门时间最晚的。

不知不觉中，我已经在日本东京、北海道、千岁和奈良跑过9次马拉松，其中东京马拉松就占了5次。无论是这其中的哪座城市，日本观众的热情以及办赛者的高度负责都让我印象深刻。从政府官员到草根市民，从影视明星到学生少年，从头发花白的老太太到口含奶嘴的婴儿，大家无一不把马拉松当作自己的盛大节日。赛道沿途有很多人端着各色小吃请跑者一饱口福，巧克力、香蕉段、蛋糕、梅子……应有尽有。

2018年是中日邦交正常化45周年，我和十川也想以这本共同创作的《百马人生，跑向东京》作为献礼，祝愿中日两国人民世代友好下去！

跑完100场马拉松，仅仅是生命历程中的一个里程碑。接下来，我要跑100个城市的马拉松、100个国家的马拉松……

从2018年开始，我将顺着“一带一路”沿线跑65场马拉松，推动沿线国家和地区在体育旅游赛事等方面的深度合作。

跑一场马拉松，你就会收获一枚奖牌。奖牌是对人生的激励，不能没有，也不能太多。没有奖牌，人生太平淡；只有奖牌，人生又太单调。百马大叔在此祝愿每个人都能有自己的多彩人生！ tzso5uGmRqQQD5x3I4QHKN2KKBTEE6bFrC8CmUIcwKXk6X14+3LD4bE/IkDBn4jt