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曾经有一位心理学家，他对一个已经被宣判死刑的囚犯说：“我们这次选择放血的方式为你执行死刑，你的血液会用作科学实验研究，当作是你人生最后对人类的一种贡献。”死囚点点头，说：“我犯下了太多无法原谅的罪行，如果我的血液能帮助科学研究，也能够减轻一些我内心的罪恶感。”
于是，心理学家安排死囚躺在了一个小房间的床上，一只胳膊透过单向玻璃，伸到隔壁的房间去。在死囚的房间里，只能听到心理学家和助手说话的声音，却看不到他们的动作。他听到各种器材碰撞的声音。心理学家和助手正在紧张地忙碌着，为稍后的放血做准备。
助手问心理学家说：“准备5个盛血瓶够用吗？”心理学家回答道：“恐怕不够。这个人块头挺大，血量应该不小，还是准备7个吧。”两人话音刚落，死囚就感觉自己的手臂被刀尖划破，温暖的血液从血管里一滴一滴地滴进了瓶子里。死囚感觉身体里的血液正在一点点地流出体外，对死亡的恐惧也越来越强烈。等血液滴到第三瓶时，死囚休克了过去，到了第五瓶，死囚已经停止呼吸和心跳，完全死亡，并且，他的死亡症状和失血过多而死完全一致。
其实，心理学家和助手的对话，不过是为了给他强烈的心理暗示，让他相信，放血死刑正在执行。而且，助手只是在他的胳膊上轻轻划了一下，并没有划破血管。流出他体外的温暖血液，也是放置在他手臂上一根流淌热水的细管。细管里的水一滴一滴地滴进瓶子里，给犯人造成他的胳膊正在流血的假象。所以说，这名死囚并非死于失血过多，而是强大的心理暗示，让他死于内心的恐惧。
人的心理非常复杂，意识活动经常受到外界环境的影响，同时，我们也根据心理暗示的程度，改变着自己的行为。面对困难，积极的心理暗示可以改变心态，调整心情，微笑着面对一切；消极的心理暗示，却常常会让原本举步维艰的困境雪上加霜。
比如，一个在考场上异常紧张的学生。现在他的大脑已经一片空白，看着眼前的题目，感觉非常熟悉，却一点思路都没有，一个答案都想不出来。如果他能够运用积极的心理暗示，安慰自己说：“别紧张，这不过是一次考试而已，不能代表我的实力，也不是决定生死的战场。我只要把我知道的都写出来就可以了。”稍事休息后，他就可以镇定地看着考卷，慢慢找回头脑中的记忆。可是，如果他运用了消极的心理暗示，越是紧张，越是想不出答案，还不停地自责说：“我怎么这么笨？这么简单的题目都不会答。如果连这样一个小考试都考不好的话，未来怎么参加大型考试？”后果只能越来越糟糕，他不仅会搞砸这次考试，甚至还会影响以后的学习和考试。
生活中有很多积极的心理暗示，消极的心理暗示也随处可见，比如整天骂自己孩子“你个猪脑子”的妈妈；缺乏自信，相信自己永远是一只丑小鸭的小女孩；还有对自己的爱情不能坚持，任由爱人远走他乡的年轻人……有一个人，甚至因为可怕的消极暗示，失去了宝贵的生命。
一个冷藏库的保管员，多年来从事冷藏工作，对冷藏室的温度和危害都非常熟悉，可是他生性胆小，一直害怕会被关进冷藏室，无人救助，最后被活活冻死。他的同事看到他谨慎的样子，经常开他玩笑说：“胆小鬼，哪天我们就把你扔冷藏室里待一宿，看你怎么办？”因此，他工作时一直小心翼翼，尽量避免在冷藏室停留太久。
有一次，他的同事们搬完货物后，真的无意中将他关进了冷藏室。心中极度恐惧的保管员，一边敲着墙壁，大声求救，一边担心自己多久会被冻僵，多久会被冻死，结果，第二天早上，他就真的被“冻死”了。
然而，他的同事并没有开启冷藏室的电源，冷冻机也没有工作。一整个晚上，冷藏室的温度和室外温度都差不多，他并不是被冻死的。而且，他被困的冷藏室空间巨大，也不存在窒息的可能。唯一的解释就是天生胆小的他，一边面对空无一人的环境，一边担心自己的状况，在一整夜不间断的心理暗示下，内心的恐惧战胜了理智，最后自己把自己“冻死”了。
心理暗示除了通过意识和潜意识的沟通，改变人的心理状态，还能够在行为的一些细节上，帮助人积极地面对生活。比如，走路时养成抬头挺胸的习惯，会让自己觉得整个人特别有精气神；出门前对着镜子整理仪表，并且对镜子里的自己说：“今天你真漂亮！”说话时谈吐清晰，大方得体，也会让自己感到自信沉稳……这些看似微不足道的生活细节，时间久了，却可以在不知不觉中，改变一个人的生活态度。
积极的自我暗示可以调整心态，让生活充满阳光，给予他人积极的暗示，也可以给别人的生活带来巨大的改变。像真诚地赞美他人，表扬别人的优点，感谢朋友的帮助，这些都是具有积极意义的心理暗示。
美国的心理学家罗森塔尔曾在一所中学里做过一个实验。他在学校的众多班级中挑选了一个班级，在班级的学生名单上，随便地挑选出几个学生，然后，他找来学生的老师和父母，对他们说：“经过我的观察和测试，这几位学生的智商很高，他们的未来会前途无量，请你们一定要好好教育他们。”他又找来被选中的几名学生，对他们说：“或许你们不知道，你们都是非常聪明的孩子，比学校的任何一个学生都聪明。”
几个月后，罗森塔尔又来到了这所中学。如今，当时被他选中的几位同学，已经成为学校最优秀的学生，无论是文化课上，还是创造发明，都表现出惊人的能力和创新想法。心中充满感谢的老师对罗森塔尔说：“您的眼光真是独到，他们真的是智商很高，比其他人都要聪明的孩子。”谁知，罗森塔尔竟然不以为然地说：“其实，这几个学生只是我随便选择的，我并不知道他们的智商是多少。”面对一脸疑惑的老师，罗森塔尔把整个实验的来龙去脉一一说明，他们才明白，原来这都是心理暗示的功劳。
爱米尔·库埃说：“每一天，我们都以各种方式，让自己过得越来越好。”快乐和自信往往来自积极的心理暗示，而消沉和自卑，则常常来自消极的心理暗示。面对困难或困境时，运用积极的暗示，练习对困难微笑，练习做最好的自己，才会拥有幸福快乐的生活。