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美容是所有女性都关注的话题，我的一些女性亲戚，每次家族聚会，在询问疾病之余，多半都会问问美容的问题。
女性想要气色好，其实说起来并不是特别困难的事，只要肾好，脾胃好，气血充盈，气色好，人就会显得很漂亮。
这里给大家介绍三个美容的小方法，一个是灸合谷穴，用米粒灸，把艾绒搓成黄豆大小的球，放在虎口合谷穴的位置，用香点燃艾绒。当艾绒烧起来，手上感觉热的时候，一翻手，把艾绒扣到一个钢铁的容器里，让它自行熄灭，每天每处灸9壮（一个小球是1壮），一天用不了几分钟，不仅可以美白皮肤，还能改善便秘，效果比去美容院好，而且还特别便宜。灸过合谷的朋友给我反馈说，自从灸合谷，不仅皮肤变好了，身上还整天暖洋洋的，大便都变好了。
第二个方法是用两味中药：菟丝子和泽兰，这两个是对药，连在一起用，美容、调节内分泌的效果特别好。用的时候菟丝子10克，泽兰10～15克，煎汤剂，或者是泡茶，也可用服用它们混合打的粉。菟丝子比泽兰大概是1:1～1.5，每天不用多，3～5克就行了。长期服用，可以补肾、美白皮肤、淡化黄褐斑。
第三个方法就是这里要重点介绍的桑葚了。桑葚相信大家都吃过，以前是春夏之交的时候上市，南方城市较多。现在科技发达了，贮藏手段多，桑葚一年四季都能见到。
中医来讲，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目的功效。《随息居饮食谱》里讲桑葚“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火”。桑葚补肾虚的效果特别好，比如说心肾衰弱、入睡困难的人，用50克桑葚煎水喝，很快就能入睡。
中医来讲，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目的功效。
由于桑葚补肾阴效果绝佳，肾水就会得到充盈，女人是水做的，肾水一足，其他脏腑也都能得到调和滋养，整个人的气色都特别好。所以吃桑葚时间长了，就会感到身体轻盈、皮肤白嫩，变成像用美颜相机拍过的自己。
吃桑葚还有缓解糖尿病的作用，如果糖尿病上消比较厉害，就是经常口渴，这样的人每天可以用20克桑葚泡水喝。不要怕甜不敢吃，其实水果差不多90%都是水，含糖量很少，吃点桑葚少吃点主食，能量就不会超标，而且还补身体。
平时吃桑葚，可以直接生吃，可以煮粥、打成汁当饮料喝，也可以煮粥、拌沙拉。这些常规的方法我就不多介绍了，这里介绍几种比较少见，但是补肾阴效果特别好的方法。
一个是泡桑葚酒。桑葚300克洗净、晾干，加黄酒300毫升浸泡1周，然后用消毒过的筷子将桑葚弄碎，再泡3周就能喝了。女性朋友每晚睡前喝30毫升，保管睡眠质量好，而且气色越来越好，整个人白里透红。
桑葚300克洗净、晾干，加黄酒300毫升浸泡1周，然后用消毒过的筷子将桑葚弄碎，再泡3周就能喝了。女性朋友每晚睡前喝30毫升，保管睡眠质量好，而且气色越来越好，整个人白里透红。
眼睛不好、视力下降或者用眼多的人，将桑葚和枸杞子以2:1的比例混在一起，切碎，加少量的蜂蜜，熬成膏，装在瓶子里，每天喝20克，温水化开，可以起到明目、缓解眼睛干涩的作用，适合用眼多的人。
再一个桑葚、黑豆和红枣的搭配，黑豆真是一个好东西，不少补肾的食材或药材加上黑豆以后效果就大大增加了。桑葚加上黑豆就组成了一个超级补肾美容方，常食可以使人面色红润，头发乌黑柔顺。这个方法来自于《饲鹤亭集方》，叫作补肾桑葚膏。方法是：将桑葚和黑豆熬成膏，每天3～12克，功能是大补腰肾，填精益气，和五脏，利关节，生津止渴，养血荣筋，聪耳明目，乌须黑发。
实践中我发现，女性朋友在桑葚和黑豆里加点养血养胃的大枣效果更好。一些人吃了大枣比较容易上火或便秘，如果用大枣之前，将大枣稍微煮一下，去皮，基本上就不会出现上火的情况了。
原料：
桑葚500克，黑豆100克，大枣12枚。
做法：
桑葚加100毫升纯净水打碎成汁，
黑豆洗净泡在桑葚汁中3小时，
大枣掰开，加入水中煮开两分钟，将水倒掉，然后将红枣去皮，放入桑葚汁中，
桑葚汁放锅里蒸1个小时，然后加入锅中不断搅拌熬成膏。
每天10～15克，温水冲服。
原理：
在《本草经疏》中记载：“桑葚，甘寒益血而除热，为凉血补血益阴之药……生津故止渴。五脏皆属阴，益阴故利五脏。阴不足则关节之血气不通，血生津满，阴气长盛，则不饥而血气自通矣。热退阴生，则肝心无火，故魂安而神自清宁，神清则聪明内发，阴复则变白不老。”服用滋肾阴、美白肌肤的桑葚，补肾乌发的黑豆，美容养颜大枣共同调制的加味桑葚补肾膏，可以起到利五脏、补肾阴、美肌肤的功效。