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前言

也许是年龄的因素,小时候我一直喜欢节奏快、力量强、看起来酷的武术动作,也梦想成为武侠小说中的风云人物。直到大学才对太极拳、桩功、少林内功、八段锦等传统功法有了兴趣。从本科到硕士,再到博士,求学期间,虽然一直不间断练习,也有所悟,但局限于外在的动作,没有领悟到传统功法的精髓。自从拜入吴氏太极拳第五代传人周荣贵老师门下,我开始习练太极内功八法、太极慢拳、太极快拳、太极推手、太极刀、太极剑等,随师将近3年,每天至少2小时从未间断的功法训练,才逐渐有所悟。

太极拳不仅是一种针对意、气、形、神锻炼的拳法,其理念更是一种解决矛盾的哲学方法。从狭义的自身而言,主要协调人体关节、肌肉、内脏、神经等的阴阳平衡,解决人体内部不协调的矛盾,“求同存异”,从而促进人们心理和身体的平衡、自然、安定和舒畅。广义地说,太极拳锻炼过程中,不断地反思太极文化,可以学会调节人体心理和身体的平衡、家庭和工作的平衡、个体和集体的平衡,使互相对立矛盾的双方融通协调,达到一个恰到好处的位置,达到和谐共赢。

本书是在太极拳几代师徒传承的基础上,编写成的简便易行的科普图书,共包括七个章节。第一章说明了太极运动法的形成及其历史渊源;第二章介绍了太极运动法的基础理论,包括中医理论和现代科学理论,也是太极运动法的哲学基础;第三章分析了太极运动法的练功要领,也是锻炼过程中防治常见病的关键;第四章演示了太极运动法的单练动作和套路动作,每个套路动作也可以单独练习;第五章是本书的重点创新,太极运动法在坐、站、走、卧不同的生活状态下如何进行锻炼;第六章列出了太极运动法防治常见病的具体方案以及注意事项;第七章是太极运动法在临床防治疾病应用中的典型案例,分析了存在的问题并给出解决的建议。


2017年1月 +mFsUM64wYGHIjBcqx9jMBg8cuvphk5IVq6fM04HV6kNtl7qXW+gkpVI953fIr0Q

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