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人类工效学是一门研究人在某种工作环境中的解剖学、生理学、心理学等方面的各种因素，研究人和机器及环境的相互作用，研究人在工作、家庭生活和休假时怎样统一考虑工作效率、人的健康、安全和舒适等问题的学科。与人类工效学关系最紧密的是运动系统中的骨骼、关节和肌肉，这三部分在神经系统支配下，在减少疲劳和损伤的情况下，使人体各部分完成一系列的运动。
太极拳锻炼的过程中可以促进人们的身体和心理健康，逐渐改变人们的工作状态和生活习惯。而人类工效学中健康的工作姿势和生活姿势也是太极拳锻炼的基础，太极拳锻炼取得的健康成果不能过多地消耗在日常生活和工作中，反而应该利用太极拳中的不同动作，在工作和生活的不同状态下，寻找机会锻炼自己。