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肾者，主蛰，封藏之本，精之处也；其华在发。
——《黄帝内经·素问·六节藏象论》
健康、有光泽的秀发可以为一个人的形象加分，而一头“鸡窝草”会使人的魅力大打折扣。那么，头发的好坏取决于什么呢？
很多人都会想到肝，因为“发为血之余”，肝血是头发营养的来源，但再往里深究，头发的生机根源于肾。《黄帝内经》就认为，肾其华在发，意思是肾气的状况可从毛发上显露出来。肾气充足的人头发茂密光泽，而肾气虚的人容易头发干枯、脱落。
另外，肝藏血，肾藏精，精血相互滋生。肝血依赖肾精的滋养，肾精又依赖肝血的不断补充，肝血与肾精相互滋生、转化，精与血都化源于脾胃消化吸收的水谷精微。青年人精血充足，因而头发容易生长且有光泽；老年人生理功能退化，精血不足而头发变白、脱落。
肾的好坏会影响到头发的颜色、光泽，同样，我们也可以从头发的好坏来判断肾是否健康：一个人如果出现斑秃、头发稀疏且容易脱落的现象，说明他很可能是肾气不足，需要补肾了；如果头发枯槁、毛糙，说明头发的营养不足，很可能是因为肝血不足引起的，这时候需要补血，“肝血同源”，同时也要兼顾补肾。