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SHENQIDEKUAILE
CHUFANG
为了能从这本书中得到最大的快乐，你不仅需要大声的朗读，你还需要进行快乐的时间了。
你好是身体的祈祷者，是开启和谐声音的方法，是和世界连接的途径，是运动，是与所有的土地精灵的能量产生共鸣的途径，是古老的先辈们的现存能量的共鸣。当一个人怀着对你好神圣含义的完全的敬重来实行你好的时候，他就会感觉到所有上面的一切都来到了他的面前。在他的心中，未来和世界都了然于胸。你好就是和先辈们，和世界，和生活的呼吸的神圣的联系的过程。
你好也是健康的平衡的完美典范。和进进出出的呼吸的旋律相共鸣，你好是一个优美的舞者，从左舞到右，从后舞到前，从上舞到下，和生活的节奏完美的结合在了一起。
你好最基本的步骤被称为“kaholo”，它的含义就是向前伸出一只脚，然后另外的一只紧随而上，放在第一只的旁边。同样的重复上述的动作。肩膀保持挺直，膝盖微微的弯曲，胳膊和手环抱在胸前，慢满的移动，先这一边，然后那一边，就象浪潮退下去又涌上来一样。
对于你来说，通过站立，微笑，深呼吸和依照kahoIo.的要求去做，你好旧能让你拥有健康和快乐。这一步，就象你好所有的其他内容一样，要怀着无限的敬重去做。你好是一种娱乐或者尽力达到一种完全的平衡和联系的方式，而不只是一种娱乐的方式而已。它是一个非常的有效的联系和平衡你的生活的方法。