大宝宝的饭菜还需要单独准备吗？

我总会在朋友圈分享给芒小果准备的饭菜，很多妈妈会问我芒小果几岁啦。芒小果4岁多啦。

有些妈妈对我的做法不理解：都这么大了还要单独为她搭配，累不累啊？我们小区的老太太知道我还在给芒小果单独搭配饮食就万分吃惊——多麻烦啊，养孩子太精细了不好。我们家的就随便吃，大人吃啥，娃娃就吃啥。

好吧，我周围其实有不少反对的声音。可我为什么还要坚持呢？

《中国居民膳食指南》最新版明确说明：与成人相比，2～5岁的儿童对各种营养素需要量较高，消化系统尚未完全成熟，咀嚼能力仍较差，因此其食物的加工烹调应与成人有一定差异。3岁以下的幼儿膳食应专门单独加工烹饪，并选用适合的烹调方式和加工方法。

另外，幼儿的饮食模式在6岁会接近成人，从小培养他们习惯清淡口味有助于其形成一生的健康饮食习惯，为其将来的健康打下坚实的基础。

我嫁在贵州，这边的饮食无辣不欢，芒小果根本不适合吃家里常规的菜（辣、油盐重），而让大人改变几十年的饮食习惯来迎合芒小果的口味，说实话也很难。所以，我每天花心思搭配芒小果的饮食，也是为了潜移默化地改变家里大人不健康的饮食习惯。当然，如果家庭饮食能因孩子而变得清淡，少油、少盐，不重口味，那么12个月以上的宝宝，完全可以和大人吃一样的食物，只需在性状和软烂程度上略作调整即可。