无尽的挫败感与怀疑

易卜生曾说：“如果你怀疑自己，那么你的立足点就不稳固了。”

临近下班时，胡小懒把整理好的方案传给了老板。他心里明白，这个方案根本体现不出他真正的实力，充其量就是一个普通得不能再普通的策划案，网络上一抓一大把。为了掩盖这一“缺陷”，他将版面设计得清晰、美观，心想：“这样交上去，至少让老板觉得这策划案不是胡乱拼凑、着急忙慌赶出来的，而是用心做出来的，只是还不是终案，还有完善的余地。”这个念头闪过的时候，胡小懒其实是有点鄙视自己的，他觉得这完全就是自欺欺人。

果然，老板看过之后，觉得不太满意。他传给胡小懒一份文件，也是一份创意策划书，名为“一把雨伞撑起的天空——XX银行广告”，从故事构思到文字表述，再到广告语，全部以温暖的旋律为基调，很打动人。

“这到底是什么意思？”胡小懒心想，“老板发这个给我做什么？”

答案很快就揭晓了。老板打出一行字：“你看一下，这是新来的实习策划做的。这个案子，他用了不到两天的时间，我觉得创意还是挺不错的。”

“真是长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上。”胡小懒觉得，此刻的自己就有被人拍死在沙滩上的感觉。他感觉口干舌燥、内心烦乱，甚至有点压抑。如果说一开始他只是为自己的拖延感到自责，那么这一刻他已经开始怀疑自身的能力了，自信心受到了严重的打击。

心理学研究显示：单纯的做事拖拉或是懒得去做，只能定义为“拖延”，也仅是一种坏习惯，改正它并不难。如果“拖延”已经影响到了情绪，让人产生强烈的自责和负罪感，不断地自我否定、自我贬低，并伴生有焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病，那么就是患了“拖延症”。

毫无疑问，胡小懒真的“中枪”了。因为拖延，他没能给老板一个漂亮的策划案，可新来的实习策划却做到了。更可气的是，老板竟然还拿着对方的案子在自己面前“显摆”，他是真的让自己欣赏，还是借此给自己来个“下马威”，胡小懒揣摩不透，他也不愿意再多猜，因为越猜越可怕。现在对他而言，更难以消解的是——“为什么新来的策划那么快就能做出策划案来，我却做不出来？他就用了不到两天的时间，我看资料都花了三四天的时间，是不是我的能力真的不如他？”

这块“心病”折磨了胡小懒很久。在后期修改和完善这个策划案的过程中，他觉得自己就像悬在半空中，很想把它做得漂亮，可又时不时会觉得无聊，甚至产生想要放弃的念头。最开始接到任务时的那点儿兴奋劲已经全部耗损掉了，很多细节他也懒得再打磨，因为他在跟时间赛跑。此时，他的焦点并不是如何把方案做得更完美，而是究竟能不能按时完成任务。

这次的任务就像是一次严峻的考验，最后的方案由老板出面反复与客户协商，才勉强被对方接纳，可想而知，这样的结果对于胡小懒来说，是多么大的一个“讽刺”——好歹，他也是名牌大学毕业，也在业内混了五六年，也做过上百个策划案，也算是个“有志青年”。

这段难挨的日子总算结束了，胡小懒真的有种劫后余生的感觉，他像畏惧瘟疫一样畏惧再次经历此般折磨。他暗暗发誓：下一次我一定早点开始做，绝不拖延了！

胡小懒并不知道，拖延如同蒲公英，你把它拔掉，以为它不会再长出来了，可实际上它的根埋得很深，很快它又会再次长出来。对于拖延，必须要承认它、理解它，才能够慢慢地削弱它、战胜它！ 8O2glnXU6YxnYrGDRhwugH3SvkR6TFelsbMg90ncH+j3YPiUQ9QEJrbrcfmEppjt