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在开始本书之前，我们先来做一个有关拖延症的心理测试。你一定要如实作答，选“是”得1分，选“否”不得分，用笔记录下来，看看你是否患了拖延症，你的拖延症有多严重？
1.在工作中，总是选择最容易但最不重要的事情做，越重要的事拖得越久？是（1分）否（0分）
2.每天上班时总忍不住在网上乱逛，临近下班才开始工作？是（1分）否（0分）
3.从来没有为工作列过计划，也不懂时间管理？是（1分）否（0分）
4.白天能做完的事，非要拖到晚上加班来做？是（1分）否（0分）
5.很难立刻行动，总是把事情推迟到想去做的所谓“最佳时刻”才行动？是（1分）否（0分）
6.每次老板或同事问及工作进展时，总说“我再看看”？是（1分）否（0分）
7.平日里很懒散，很多事都想着明天再做？是（1分)否（0分）
8.要做事时脑子里突然冒出很多想法，然后就先去忙别的，稍后再开始？是（1分）否（0分）
9.越计划越复杂，最后彻底绝望，干脆取消计划或无限期推迟计划？是（1分）否（0分）
10.习惯等待，等到全部细节到位、确有把握的时候再去做？是（1分）否（0分）
11.经常因为时间紧迫，草草交差，结果被同事和老板责怪?是（1分）否（0分）
12.办公室里放着一堆零食，上班的时间经常吃东西？是（1分）否（0分）
13.脸皮比较厚，任别人怎么催，也不慌不忙，习以为常？是（1分）否（0分）
14.从来不会主动汇报自己的工作情况？是（1分）否（0分）
15.团队合作时，自己总是被孤立，没人愿意与自己做搭档？是（1分）否（0分）
0—4分：轻度拖延。一定要提高警惕，赶紧找到原因，把拖延症扼杀在摇篮里。
5—11分：中度拖延。拖延可能已经成为你的一种习惯，改变它需要点时间，也需要耐力。
12—15分：重度拖延。你要重新审视自我，做好职业定位，找一份自己感兴趣且与自己的能力和特长相符的工作，以帮助你减缓拖延的现象。
如果很不幸，你已经有了拖延的苗头，甚至已经“病入膏肓”了，那么这本书你一定要好好看看。它会让你知道，拖延症是一种不得不治的可怕顽疾，它会给你带来多少麻烦，它是怎么产生的，以及应该如何去对抗这个可恶的家伙。当然，它也会告诉你，如果没有拖延症，生活将是多么美好。