撒哈拉沙漠最致命的杀手

冒险就是对残酷自然的挑战，风险因素可能有很多，但真正以90%以上的概率威胁到你的却只有那么几种，这些就是需要你全力对付的情况。撒哈拉沙漠最大的杀手不是毒蛇和蝎子，而是中暑和脱水，你要竭力避免这种事情发生。之所以说避免，是因为在撒哈拉沙漠里，中暑和脱水的情况一旦发生，几乎就是不可控制的，你怎么能指望一个已经中暑晕倒的人来自救？

中暑后期的表现是体温过高从而导致晕眩，甚至昏厥。但在初期的话，它可能只是一些轻微的不适感，比如恶心、头晕、小便发黄、失去力气，这些不适感正是需要引起你注意的。一旦你觉察到丝毫中暑的迹象，不要抱着侥幸的心理继续走下去，因为无数沙漠遇难者的例子都说明那样做是很不明智的。你应该迅速地找到一处阴凉的地方，停下来让身体降温，同时通过休息恢复体力。

实际上，只要你在沙漠里赶路，当气温高过身体的标准温度的时候，随时都有中暑的可能，并且，随着你暴露在烈日下的时间越长，中暑的危险性就越高。所以，你必须设计好自己的作息表，避免在阳光最强烈的时段赶路，比如上午10点到下午2点。

沙漠天气虽然酷热，但只要是晴朗的日子，基本上都是有规律的，你完全可以通过第一天的观察总结出它的气温变化规律，然后按照这个规律去安排你以后的行程。这就是我一直想要告诉你的，对抗自然是愚蠢的，你要顺从自然，就像聪明的劈柴人从不用蛮劲斩断木头的纤维，而是顺着它本身的纹理去用力。

中暑会导致眩晕

中暑最先影响到的是你身上的一些核心器官，主要是脑部，这种影响跟发高烧所引起的后果是差不多的。所以，你要尽量想办法降低头部温度，比如可以用在头巾上浇水等方法。记住，如果你的体温升高，大脑将是第一个罢工的，就像那些发烧的病人通常抱怨的那样——脑子被烧糊涂了。当然，中暑也是身体对吸收太多热量的整体反应，所以让身体降温是最彻底的办法，比如穿上遮阳、反光的白色长衣长裤，在树木或岩石下乘凉，如果遇上水潭的话，可以进去泡上10分钟。

脱水的原因是由于体内水分大量流失而得不到补给。中暑的人一般都有脱水的表现，而脱水是加剧中暑症状的主要因素。既然是水的问题，那么可以从两个方面来考虑：喝进去的水和流出来的水。

不能不承认，水在撒哈拉是最难得的资源，即使用人类最宝贵的生命来衡量它也是可以的。有时候，一口水就可以挽救一个沙漠落难者的生命，那些浪费水、污染水的人真应该被抓到撒哈拉沙漠里补一课。

除了尽可能把你的大水袋灌满之外，沙漠用水也应该节俭。喝水要有技巧，你不能像浇花一样一次性地把自己灌饱，而要采取“少量多饮”“细水长流”的办法。

墨西哥的塔拉乌马拉族人可以在沙漠里日行七八十千米，仅仅就喝一点儿水，他们的秘诀是吞下一小口水，把水含在舌面上，始终保持口腔湿润，且用鼻子呼吸。这样吸入的每一口空气都会被降温，而水分会以水汽的形式进入体内，缓缓地被身体吸收。不过，也许在这样做的时候，你会忍不住想把水咽下去，至少我是这样的，可见这种小事情也是十分需要意志力的。水分如果补充得快，那么流失得也快，变成汗液流失到空气中的水分就再也收不回来了，中间几乎不能发挥它的作用。

有时候，你会觉得身体就像筛子一样，喝下去的水很快就出来了，这就是脱水的征兆。任其发展下去，一段时间之后，你会发现身体不再流汗了，因为体内已经没有多余的水分可排了。如果到了这种地步，我的建议是你要立刻补水，即使是不能补水，也要马上找阴凉处休息。

没有后备水源或是后备水源不足的时候，尿液是绝对不能浪费的。新鲜的尿液是可以喝的，如果你觉得眼前没有必要喝它，也可以用它把头巾濡湿。不要因为尿液的味道而对它有所不屑，事实上，健康的人的新鲜尿液是无菌的，但放置一段时间之后，很快就会腐败。所以，如果不是迫不得已，不要直接饮用放置时间过长的尿液，可以用蒸馏法提取纯净的水分饮用。

总之，针对沙漠中暑和脱水，你可以做的事情只有两件：第一，避免这样的情况，尽量不在高温时段外出行走；第二，在出现征兆的初期采取正确的措施，及时休息并且补充水分。没有任何措施可以供你在症状恶化之后选择，你一定要明白，最好的自救措施就是预防。