在高原行进时要注意的问题

在青藏高原上行进并不是一件轻松的事情，至少它不像你翻越栅栏到马路对面和朋友会合那么简单。在高原上，除了要应对高原反应，你还需要对接下来探险时要冒的风险做出种种预测，做好身体及心理上的准备。

在青藏高原上，你会遇到雪山、冰川、森林、草地、平原、湖泊等各种地理环境，所以在行进时你最好遵循下面这些原则。

1.选择行进道路

在野外，最好的行走效果是不迷失方向、行进速度正常、节省体力，而为了达到这些效果，你要遵守“有道路不穿林翻山，有大路不走小路”“走梁不走沟，走纵不走横”的野外行走原则。如果前方没有明显的大路，你可以在树高林稀、空间开阔、草丛低疏的地方，或者在纵向的山脊山腰、小溪河流边缘行进；而那些树木茂密、草丛繁杂、峡谷纵横之处，往往潜藏着种种危险。

2.不在恶劣天气中行走

如果在高原上遇到大雨雪、强风、浓雾等恶劣天气，应该停下来寻找可躲避的山崖、山洞，或搭建临时避难所，等天气好转再启程。

3.大步走

步幅迈得尽可能大些，两步代替三步走。几千米下来，你将会少迈许多步，节省很多体力。

4.正确躲避雷雨

在青藏高原冒险遇上雷雨天气时，要知道高大的树木比低矮的灌木丛更容易引来雷电，所以你应该到附近茂密而低矮的灌木丛里躲避雷雨。同时，一定要记得把随身携带的金属物暂时放在比较远的地方，因为它也可能招来雷电。

5.避开危险区域

下暴雨时，应尽量远离沟谷、河溪等低洼地，因为一旦发生山洪和塌方，想全身而退是比较困难的。下雪时，尽量不走被冰雪覆盖的河床、冰川，不走在雪檐上，也不要在雪檐下经过，因为这些地方很容易遭遇冰隙、踏空和雪崩。

6.过河要注意水位

受结冰和解冻的影响，高原上河流的水位一天内会有很大变化，所以在过河时一定要挑水位最低的时候迅速渡过。此外，在河边住宿时也要注意水位的变化状况。

7.小心薄冰层

在薄冰层上行走时，一定不要逞强站着快速奔跑，如果不想瞬间从河面上消失，你最好老老实实趴下来，在冰面上匍匐前行。

8.小心雪桥

当看到河流上出现一座可以让你不绕远路的雪桥时，不要高兴得太早，它有可能只是观赏性的。找到石块，或捏一个结实的雪团砸过去，看它会不会坍塌。往往只有那些和水流障碍呈直角的坚实雪桥，才能成为你的选择。

9.判断天气状况

如果天空呈现混沌状，而你无法对天气做出准确判断，那最好还是停止行进。如果看到天空蔚蓝清澈，也不要高兴得太早，因为你一旦高估了好天气，那么突如其来的坏天气就会让你措手不及。

10.尽量不要停下来

劳累的时候，应该用放松的慢行来代替停下来休息，因为人一旦在疲累之际停下来，就很难再次挪动脚步，而你停下来的一分钟，慢行就可以前进好几十米了。正确的休息方法应该是，在大步行走一段距离后，再放慢脚步缓行一小段。

11.适时休息

在青藏高原上人的体力消耗会非常大，所以你不要过分高估自己的体能。在感到身体很疲劳时尽早休息，这样体力恢复才快。停下来休息时，不要直接坐在岩石上，因为冰凉的石头会快速吸掉你身上的热量。你可以先把不穿的衣服铺在石头上，然后再坐上去。此外，短休息不要超过5分钟，长休息不要超过15分钟。

尽早搭建避难所。青藏高原的昼夜变化非常快，一过午后天就迅速黑下来，所以你最好趁天色尚早就开始搭建营地，这样你才能避免在又黑又冷的暗夜里摸索。

在处处潜伏着危险的青藏高原探险，如果过分高估自己的体能是愚蠢又危险的，而过于畏首畏尾又会导致裹足不前，失去探险的意义。所以，根据自己的能力，制订正确的冒险计划，是每一个明智的探险者必须做到的。