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人生病了，其实就是身体内脏的五行生克乱套了。这时候，把身体的五行调顺，所有的病就都化解了。我教给您三个基础方法，都非常好掌握。您学会了，用心去做，就能把自己和家人的身体调理得棒棒的。
这么多年来，我一直对反射疗法锲而不舍的一个原因就是在摸了几百几千双脚后，觉得此法特别好用，非常见效。在这个千锤百炼的过程中，我发现每个反射区都像一块海绵，吸收性或者说包容性非常好，和很多外治的方法都可以结合，没有什么局限性，并且可以取得更好的作用。
我虽已近80岁了，但是我给自己定的计划是每年都去学一种新的疗法，学完以后用来与反射区疗法相结合，融会贯通，变成我自己的手法。我把它叫作“拿来主义”。我给自己订了八字方针：学习、综合、使用、推广。
下面我总结出几个简约的方法，您直接拿来用就行。
反射区不像穴位那么小，也不像经络那么长，它是一小片规则区域。例如子宫反射区就是内脚踝里侧一片梨形的区域。但也有特别的，像小脑脑干反射区就是大脚趾内侧的一个点，就比较小。
具体治疗的时候，区域比较大的，比如小腿反射区，我就用大拇指去按揉或者用手掌来推刮；面积比较小的，比如小脑脑干反射区，不太方便用手指按揉，那我就直接用手指指肚来点按。
四位一体法非常有效，也比较容易坚持下来。进行日常保健或者治疗比较轻的病时，都可以用四位一体法来做，不必太死板，怎么方便怎么来。用这个基础方法就可以感觉到反射区是不是酸痛或有疙瘩，从而可以判断其所对应的器官是不是有毛病。如果反射区有疙瘩、条索等阳性物，就用按揉或推刮的手法使阳性物变小直至消失。
按、揉、推、刮这四种手法都能起到以指代针的作用，虽然没有针灸进去，但是力度进去了，或者说治疗效果进去了，可以说是殊途同归，都达到了治病保健的目的。
有一个歇后语：风箱里的老鼠——两头受气。风箱是一个密闭的空间，在风箱里赶耗子的话，耗子往两头跑，两头都出不去，就只能来来回回地打转儿。
我用这个比喻是想说明来回搓这种手法是错误的。比如说，孩子如果便秘，那么您就用拇指在他食指的外侧，从食指根部向指尖方向推，这是泻法；如果是拉肚子呢，那就反方向推300下，这是补法。不管是补还是泻，都必须顺着一个方向推。
如果将致病的因素比成耗子，那么您的食指就是风箱，来回搓的话，这个致病因子就晕头转向了：到底让我去哪儿啊。
用这个方法治病，就相当于扫垃圾：从前门扫出去或者从后门扫出去都行。但要是前后门来回扫，那垃圾还是在您的房子里。就是说，要给这些毒素一个出路，不要把它逼在一个死角，总要“网开一面”。
所以，您在用“推”这个基础手法的时候，尤其要注意方向，向上向下这两个方向一个是补，一个是泻，必须单线进行。如果补泻同时进行，则属于平补平泻，也是一种调整方法，适用情况就要具体分析了。
什么是生克补泻法呢？就是根据五行生克补泻的关系，运用五行的顺化来使患处达到阴阳平衡状态的一种治疗方法。
具体方法是：（1）找到痛点，在痛点周围等距范围内，上下左右找4个点；（2）按上下左右的顺序，每个点用大拇指按揉，顺转9圈，逆转6圈；（3）在痛点做顺36圈，逆24圈；（4）用空拳敲击81下，有助于彻底疏通。
生克补泻法可以治疗身上所有的酸痛。比如，常用鼠标的人容易得鼠标手、腱鞘炎等，手臂经常酸痛。那么，找到最痛的点，在痛点周围分上下左右四点，分别按揉。这么做就先把病灶周围的环境给理顺了，达到了五行的平衡。然后在中间最痛的点用重力做，把这个孤立的山头攻下来。这样一来，病灶及其周围的地方就都被调理平衡了。
攻克身上所有的痛点，您都可以采用生克补泻法。
这个方法用在崴脚等伤痛的治疗上效果更好。若是崴了脚，千万不可以热敷，否则会加重皮下出血，较好的方法是冷敷或用生克补泻法在另一只脚上做按摩，事半功倍。按摩的时候要参考左病右治、右病左治的理论，就是左脚崴伤了，按摩右脚；右脚崴伤了，按摩左脚。
上面所讲的三种方法都是立足于全息反射区的，全息反射区是人身上一种自然的存在，我用的方法也都是自然的疗法。不管是一般的基础手法还是补泻的方法，都强调了调理五脏六腑之间或者病灶区与周围环境之间的五行顺化，使之符合后天八卦之理。
人有了毛病，其实就是身体里的五行生克出现了紊乱，这时候，把身体的五行调顺了，所有的病就都化解了。但是，身体内部的五行关系必须由身体自我处理，不能借助外界的力量。我的这些方法主要是用来激活身体各个器官的五行潜能，让它们按照本来的模式运行起来，从而把不符合五行运化的因素给调理过来。这样呢，身体自然就会越来越健康了。
有些人向我反映说，使用反射疗法后，自己各方面的问题都得到了有效缓解甚至根治，但血压却上去了，这是怎么回事呢？
原来，一般人在用到反射疗法的时候都是直接用大拇指做，而大拇指上的反射区对应的是人的大脑。您老用大拇指去做，容易使颅压增高，颅压一增高，血压自然也就上去了。
在使用反射疗法时，我建议大家尽量使用工具。这一方面是为了保护大脑，另一方面也是为了省力。我自己常用的是砭石，效果特别好。
砭石是古来有之的中医治疗方法之一（古代中医五大疗法：砭、针灸、汤、矫引、按摩）。关于砭石的疗效，我印象最深的是，在砭石协会召开的一次会议上，有一位82岁高龄的老人，眼睛一点都不花，看杂志都不用戴老花镜，连杂志上注释部分的小字都看得清。
一问才知道，她以前也是戴老花镜的，后来天天坚持用砭石刮眼睛的四周、眉棱骨及眼下眶，每天都刮十几分钟。慢慢地，她的眼睛越来越亮，最后把老花镜都扔了。
现在砭石调理慢性病的作用已经被广大老百姓认可和接受，也有很多人戴砭石的项链、手链等。我以石代针，把它与反射疗法相结合，也是起到了一个强强联合的作用。
每天刮刮眼睛周围，您也可以扔掉老花镜。
要是您手头没有砭石，也可以用玉棍、牛角棒、木棍或磁棒来做。
总之，不管用什么方法，都要以自己的身体感觉舒服为宜。我们给别人恢复健康的同时，也一定要保证自己的健康。多想想怎么做才顺手，才能既好操作，又不伤身体。这也是小时候我母亲反复强调的：必须用脑子去干活，要活学活用。