序言

美国西点军事学校，位于距离纽约市西北约50英里处的西点镇，简称“西点军校”。它是世界四大军事名校之一，2010年荣登《福布斯》杂志最佳大学榜的榜首。

最初，西点军校由美国开国元勋华盛顿提倡建立，1802年，美国第三任总统、《独立宣言》的主要起草人——托马斯·杰弗逊最终签署法令，宣布在西点镇创建“联邦西点陆军军官学校”。

建校二百多年来，西点军校一共培育了约五万名青年，为世界输送了众多人才。其中包括2名合众国总统，4位五星级上将，3700多名将军。这些著名的将军有罗伯特·李、尤利塞斯·辛普森·格兰特、威廉·特库赛·谢尔曼、托马斯·杰克逊、小乔治·史密斯·巴顿、约翰·约瑟夫·潘兴、德怀特·艾森豪威尔、道格拉斯·麦克阿瑟、亨利·哈利·阿诺德等。

更让人惊讶的是，西点军校还有“哈佛商学院”的美誉，因为它培育出了一大批商业精英。据说，西点培养出来的董事长就有1000多名，总经理或董事级别的高级管理人才超过了5000名。其中有很多知名的企业家，如军火大王亨利·杜邦、国际电话电报公司总裁兰德·拉斯科、美国汽车保险公司总经理麦克·徳莫特……

此外，西点军校还为美国造就了众多的政治家、教育家、文艺家和工程师。政治家有第59任国务卿黑格、前任国务卿鲍威尔；教育家有亚历山大·O.贝奇、本杰明·S.尤厄尔、詹姆斯·克拉克等著名的学术权威和大学校长；文艺家有忧郁作家爱伦·坡、天才画家詹姆斯·A.M.惠斯勒；工程师有乔治·V.戈瑟尔斯、蒙哥马利·C.梅格斯、乔治·S.格林等巨匠。

听了介绍，你可能对西点军校向往不已，同时也在思考为什么西点军校能培养出这么多的卓越者？答案就是西点军校以严苛的训练、严格的纪律和严正的理念，不断地帮助学员提升自控力，培养意志力，从而使得他们无论是在战场、商界还是职场都能以强大的内心、坚忍的意志对抗敌人、打败困难、战胜一切，最终取得成就。

说到意志力，很多男人的反应可能都如出一辙，就是“我真的需要意志力”。所谓意志力，就是自我控制力，即控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。简单点说，就是一个人能不能管住自己，管住自己不做不该做的事情，坚持做该做事情的能力。为什么我们需要自控力和意志力？因为成功只有两步，一步是开始，一步是坚持，而坚持就要依靠自控力和意志力了。

想一想，你上周计划的跑步运动还在今天继续吗？你还能抵制住诱惑继续戒烟、戒网吗？你是不是控制不住自己的情绪，一件小事就让你化身喷火龙呢？事业遇到了瓶颈，你是不是在压力的逼迫下要放弃自己的梦想了呢？

你可能把自己不能坚持做成某事的原因归咎于其他因素，如天气太冷了，压力太大了，竞争太激烈了。但事实上，起根本性、决定性的原因是我们自己，是我们是否能自控，是否具有抵制诱惑、坚持不懈的意志力。我们的梦想、目标和雄心不像其他的事情那样能很快地实现，于是我们便失去了动力，失去了自我约束。而没有自控力和意志力，我们的梦想、目标自然难以实现。

西点军校非常明白钢铁意志对一个人来说意味着什么。西点坚信，如果没有坚忍的意志，就没有最后的胜利。所以，西点军校从来不收留意志薄弱者，而每一个从西点毕业的人，必定是在多番艰难的考验中始终坚持的人。“西点军校之父”西尔韦纳斯·塞耶曾经在日记中这样写道：“这批新生都是幼苗，我能为他们做的就是多加点风霜……当学员们的意志被西点磨炼得如钢铁一般坚硬时，他们会明白，训练给予他们的是一种提升，并非是毫无用处的嘲弄。”

确实，在西点我们听不到“我不行”这样的话，学员的回答都是“我一定做到”“我能行”，最低回答也是“我执行”或“是”。只要教官一下达任务，每个学员只有一个选择，就是完成。他们会把痛苦、劳累、磨难都埋在心底，把眼泪、委屈、愤怒化作力量，努力去达成目标。正是西点军校的这种冷峻的教育，严格的纪律，培育出了麦克阿瑟将军、艾森豪威尔这样卓越的人。

鉴于现实的需求，和西点军校的精神的感召，我们编著了这本《西点军校自控课》。在这里，我们挖掘了很多西点人的真实言论和故事，涉及控制情绪、拒绝恐惧、战胜软弱、遏制自卑心、抵制懒惰、不说谎言、聚焦精力、调整心态、打破思维常规等多个方面。希望您能通过阅读此书明了意志力的重要性，并通过实践，提升自己的自控力，锤炼出钢铁般的意志力。