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此刻，如果你正在焦头烂额地准备一场绝不能失败的演讲，或者在永无止境地拖延实施一项策划两年的项目，又或是还在纠结抓狂最好的那款手机会不会是下一款……
我建议你先停下来，做一个深呼吸，放下对自己严苛的评判。
然后，去规定自己在这件事情上出个错吧！
最糟糕的情况，不是你出了错，而是你居然没有出错的勇气。所以，像是去完成一个优雅的任务一样，去完成一次出错吧，同时带着孩子一般的好奇心，去观察接下来会发生什么，有什么有趣的事情出现？结果如何？你学到了什么？
如果你身边的人也面临同样的焦虑，请给他们这个建议。
事实上，正如没有人会在乎你把电线杆底座擦得有多亮，也不会有人真的记得，你出错的时候有多丢脸。
Helen Yan，壹心理专栏作者，心理学硕士，英语硕士，积极心理学者、辅导师，目前在美国加州克莱蒙特研究大学(Claremont Graduate University)攻读心理学博士学位。师从积极心理学开创者之一、福流之父契克森米哈教授。个人公众号：HQuest幸福知道。