购买
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP

第二节

缩唇呼吸锻炼

一、目的

提高呼气末支气管内压力,防止小气道塌陷,有利于肺泡内气体的排出。

二、注意事项

(1)用鼻子吸气(见图1-2);用嘴巴吐气,呼气时将口形缩小呈吹口哨状(见图1-3)。

图1-2 缩唇呼吸吸气练习

图1-3 缩唇呼吸呼气练习

(2)吸气与呼气时间比为1:2。

(3)呼气时间要长,每次吸气2 s左右,呼气维持4~6 s。

(4)每天练习3~4次,每次15~30 min。

三、流程

缩唇呼吸锻炼流程,如图1-4所示。

图1-4 缩唇呼吸锻炼流程 HkkL/A4U0gQo2bAhpqPbIH6yGF3iRQNWNaKgrqBIrbQG/HyPl1S5emJtiq0Nkxo5

点击中间区域
呼出菜单
上一章
目录
下一章
×