下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
火辣明星性感美腿秘籍
芭蕾舞演员沈培艺曾谈到过美腿心得：每日在心里念叨“我的腿又瘦了一点”，长期坚持，对美腿保持无限自信。你也可以尝试尝试，但是建议不要长时间采用这种“心理战”的方法，锻炼和保养才是实实在在的。
当今，影视明星们总是潮流的追随者、推广者，也是最先尝试者。在她们身上，看到的都是最新的创意，最美的设计，最协调的身材，最靓丽的肌肤，当然，还有最美丽诱人的腿。
经典焦点：《红磨坊》中，在秋千上翻飞的妮可·基德曼，娇人的容颜和纤细双腿，打动着男主人公的心，也成为了人们关注其演技外的另一个重要焦点。
美腿秘籍：为了使自己的双腿看上去能有健康肌肉的感觉，妮可·基德曼就自编了一套美腿操：笔直站立，收腹提臀，骨盆向前，双手持一根5～12公斤重的杆棒置于肩上，踮起脚尖，然后放下。连续做15次，每天晚上睡觉前都要坚持做，时间长了效果还是很明显的。
经典焦点：粤语大碟《大日子》的MV，是在一个复古的欧洲餐厅进行拍摄的，她斜躺在平台上，不但眼神性感逼人，更露出一双曲线玲珑的双腿，趾甲还涂上惹火的红色，姿态万分撩人，最后使她获得香港“秀腿美女”皇后的称号。
美腿秘籍：她的秘诀就是每天早餐保证一个鸡蛋，因为鸡蛋的维他命A可以给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪。其他的磷、铁、维他命B1等，都对去除下半身的赘肉，有不可抹杀的功效。
经典焦点：当白色大蓬裙被风吹起的时候，那压不住的万种风情，如今已经成为象征性感场面的标志，除了那迷蒙媚惑的眼睛和娇艳欲滴的性感双唇外，给人印象最为深刻的恐怕就算那双圆润丰腴的修长美腿了。
美腿秘籍：据她当年的好朋友回忆，玛丽莲·梦露几乎每天都要在一个搁满冰块的浴盆里沐浴，而且一呆就是大半天，因为她相信用冰块冰镇沐浴可以让她的腿部肌肤更加细腻光滑。
经典焦点：莫文蔚长得算不上标致，但有特立独行的作派，所以女人会觉得她很现代，而男人会觉得她很性感。她甚至在演唱会上穿着白衬衫加超短热裤，都能轻易露出健康迷人的美腿模样，这也着实为她赚来不少喝彩声。
美腿秘籍：这样的功劳想必要归功于她的健身教练设计的健身操了，你不妨也来试试吧：1.以基本姿势站立，双手插腰，两脚向左右两侧跨开，背脊挺直，臀部夹紧。2.膝盖不用力，将上半身垂向下压，脚跟不可提起，身体须挺立，然后返回原位。重复10～20次。
经典焦点：舒淇的好身材通过那么多写真集就已经得到证明了，身高168cm的她，美腿纤细修长正好合适，在《夕阳天使》中，飘逸脱俗的感觉更加令人羡慕。
美腿秘籍：舒淇认为每天晚上睡前5个小时不能吃东西，否则会消化不了而变成脂肪，即使吃饱后也要先站半个小时，免得多余的脂肪囤积。
经典焦点：那双拥有黄金比例的美腿，站起来线条笔直而有弹性，让你无法忽视它的存在。
美腿秘籍：这完全归功于大量的运动，陈明真经常倒踩自行车，这样可达到提臀的效果。至于让腿部毛孔更细小，陈明真则用高质量的精油长期涂抹，离子细小的精油一经吸收，双腿自然看起来细腻如脂。
经典焦点：演技派美女刘嘉玲，流畅自然的表演，没有一点做作的感觉。她妩媚动人的身姿，加上她的修长美腿，浑身女人味，再一次证明了她的风韵与魅力。
美腿秘籍：苹果大餐是刘嘉玲瘦腿的妙方，因为苹果含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢，更可解决便秘的苦恼。
经典焦点：拥有魔鬼身材的李玟，一举一动都令无数的目光追随，让摄影镜头的菲林无数集体自杀。
美腿秘籍：李玟拥有魔鬼身材的秘籍在于分秒必动，每隔一天上健身房，而每一次做的运动，例如哑铃、举重，都至少以15～20次为一个单位。即使在无法上健身房的日子，她还是不会丝毫松懈，坚持在临睡前做100个空中踩脚踏车，双脚伸直高举约与床面呈45°角，维持10～20秒放下后再重复。即使是零零碎碎的一分钟，也从不放过。
经典焦点：以高贵的气质和精湛的演技为标志的张曼玉，刚刚出道时，就已经是著名的美腿佳人了。经过岁月的打磨，她逐渐变得更加成熟，更加有韵味了。
美腿秘籍：张曼玉的“一粒米”减肥方法十分有趣，当然这不是说每天只吃一粒米，而是每天用一粒米在手腕上做按摩，因为手腕上有很多穴道，把小小的米粒压在不同的穴道上，就可以有效刺激内脏、大肠蠕动，于是轻松减去身体不同部位的赘肉。如果你不想让大腿再像笨象，可以将4颗米粒贴在中指、食指第二节处，四粒米正方形排列，经常轻轻按压。
知道了怎样塑造自己美腿的方法，再加上明星美女们毫无保留地与你分享了她们的“美腿计”，现在开始可给自己信心啦，只要坚持不懈，一定能够拥有一双迷人的美腿的。