足背反射区：气管淋巴胸部保健区

足背拇指上下颌，横纹上下内外端。趾骨两侧扁桃腺，对症治疗很灵验。气管食管跖外缘，趾跖关节喉头点。一二跖骨缝隙间，胸部淋巴深点按。内耳迷路在四五，头昏耳鸣晕车船。足背二四一大片，胸部乳房推压全。横跨足背是横膈，分推膈肌防痉挛。双指按揉双肋骨，开胸顺气消胁痛。上身淋巴外踝前，免疫退烧又消炎。下身淋巴内踝前，免疫强身驱病患。

足背拇指上下颌，横纹上下内外端

“牙疼不是病，疼起来要人命”，想必大家都听过这个说法。牙疼很难受，让您吃不下饭，饿得流口水。那么我们在哪个反射区调理呢？就在大脚趾趾甲下面的骨头上下的带状区域，它就是管着上下颌的。出现口腔溃疡、牙痛、牙周痛、流鼻涕、打鼾等症状时，都可以按摩这个区域。按摩的时候要顺着一个方向按，不能来回搓。

趾骨两侧扁桃腺，对症治疗很灵验

扁桃腺反射区在哪儿呢？就在大脚趾根部那根筋的两边，它能够有效缓解感冒引起的扁桃体发炎、肿胀、化脓以致扁桃体肥大、咽喉痛等症状。

气管食管跖外缘，趾跖关节喉头点

在大脚趾往下三四厘米的一条带状区是气管、食管、咽喉反射区，它是专门用来治疗咳嗽、气喘、气管炎、感冒等疾病的。

一二跖骨缝隙间，胸部淋巴深点按

胸淋巴腺反射区在咽喉和气管、食管反射区旁边，是一个三四厘米长的带状区。按揉这个位置对气管、支气管有很大好处。另外，调理这个反射区对于胸痛或者有炎症、肿瘤的患者有很好的辅助治疗作用。

内耳迷路在四五，头昏耳鸣晕车船

内耳迷路反射区，名字起得很好听，也很有意思，就是说耳朵迷路了。这个反射区在哪儿呢？就在四、五脚趾根部下两厘米的区域内。别看这个区域小，但它很管事儿，对治疗身体的很多毛病都有疗效，对付头晕、晕车、高血压、美尼尔综合征等都得用到它。

美尼尔综合征可能大家都不是很熟悉，这个病是用一个外国人的名字命名的，实际上就是经常感觉眩晕，内耳不舒服。

足背二四一大片，胸部乳房推压全

现在乳腺疾病比较多，为啥呢？我就见那个电视上天天是丰乳啊，挺胸啊，您说这不是折腾人嘛。人好好的，非得挺挺胸、丰丰乳，弄来弄去胸没丰，最后得了个乳腺癌，消停了。我不提倡挺胸丰乳这些做法，但有了病咱还是要治，治疗乳房病的反射区在哪儿呢？它就在脚二、三、四趾的下面直径2～3厘米的圆形区域内，它对于胸痛、胸闷、乳腺炎、乳腺增生等都有疗效，可以说是女性的福区。

横跨足背是横膈，分推膈肌防痉挛

在脚面上有一条横膈膜反射区，像打嗝、呃逆、恶心、腹痛等这些小毛病都得向它求救。怎么做呢？这个反射区呈长条形，那么就得用手指横着来推了。建议用补泻一步法，顺着一个方向横着推，不能来回推。

双指按揉双肋骨，开胸顺气消胁痛

对于像胸闷、岔气、肋膜炎、肋间神经痛、肩背酸痛等各种问题，在位于膈反射区后的肋骨反射区按一按、揉一揉，都有好处。

上身淋巴外踝前，免疫退烧又消炎

淋巴腺反射区分为上身淋巴反射区和下身淋巴反射区，双脚外踝骨前下方的凹陷处是上身淋巴反射区。这个反射区对于各种炎症、发烧、囊肿、肌瘤、蜂窝组织炎等都有很好的治疗效果。

下身淋巴内踝前，免疫强身驱病患

下身淋巴反射区和上身淋巴反射区所治疗的病症差不多，就是位置不太一样，下身淋巴反射区在双脚内踝骨前下方的凹陷处。