足趾反射区：内分泌头面颈肩保健区

前额就在五趾端，专管五官与失眠。垂体拇指正中间，九大系统司令官。拇根小脑连脑干，防治痴呆头脑健。三叉神经拇指外，耳鼻牙病与面瘫。鼻区顺着拇甲弯，左鼻不通做右边。大脑尽在拇腹面，防治痛晕防血栓。拇根颈项多点按，降低血压防颈肩。二趾三趾治眼疾，消灭炎症保护眼。四五趾间治耳病，耳聋耳鸣中耳炎。

前额就在五趾端，专管五官与失眠

看了上面这句话您肯定觉得有意思吧，我们的五官就是被这五个脚趾头管着。平时我们老是说“臭脚、臭脚”的，但它可是管着您看的、听的、吃的、闻的、尝的，另外，还管着您休息的好坏。

这里说的前额就是脚趾趾肚的前端。您要是胃口不好、眼睛不舒服、鼻子不通气、听力有毛病或者老睡不着觉，那就多搓搓您的五趾端吧，经常搓这个地方能让您神清气爽。

垂体拇指正中间，九大系统司令官

大拇指（大脚趾）正中间的位置是脑垂体反射区，它是内分泌系统的司令官，调节着您的内分泌。皮肤干燥起皮儿、长痘痘、容易发脾气、女同志月经不正常等，这都是内分泌的问题。另外，脑垂体反射区还管长个儿、睡眠以及您的生活节律。很多人都头疼倒时差这个事儿，那么您就可以在出门的时候点按这块区域，点十几分钟，就能有很好的调节作用。

拇根小脑连脑干，防治痴呆头脑健

老年痴呆症恐怕大家都不陌生，人跟傻子似的，脾气还挺怪。我知道一位老爷子得了痴呆症，刚吃完饭又说要吃饭，儿女不给吃的就“哇哇”哭。要不就老是说要上厕所，到了厕所又说：“你领我来这儿干吗？”完全让儿女们哭笑不得。建议儿女们每天给父母多捋捋小脑脑干反射区，中老年人没事儿自己也多做做，可以有效地预防老年痴呆。

三叉神经拇指外，耳鼻牙病与面瘫

大脚趾趾肚靠近第二脚趾的地方就是三叉神经反射区，它管着您的面门。像什么偏头痛啦，眼干眼痛啦，觉得脸上的肉不那么灵活啦，或者有的老年人中风了，嘴巴歪到一边去了，都得多点按这儿。

鼻区顺着拇甲弯，左鼻不通做右边

脚上的鼻反射区跟三叉神经反射区相对。感冒了，鼻子不通气，怎么办？记住了，右边鼻子不通气，您就在左脚上找这个位置，顺着一个方向推上20分钟，肯定会立马觉得清爽，比吃任何鼻塞灵都省事儿。同样，右边鼻子不通气就推左脚上的鼻反射区。

大脑尽在拇腹面，防治痛晕防血栓

高血压恐怕是中老年人最头疼的事了，糖尿病、心脏病、脑血栓这些毛病也都跟高血压脱不了干系。有高血压的人，每天睡觉前就多划拉划拉位于大脚趾趾肚的大脑反射区，不用刻意抽时间去做，边看电视边做就行，坚持下去，您的血压就会降下来了。

拇根颈项多点按，降低血压防颈肩

您看，大脚趾像不像人的脖子，对了，它就管着您的脖子。您脖子有什么不舒服了、血压高了、颈肩有毛病了，都得向它求救。

二趾三趾治眼疾，四五趾间治耳病

大脚趾咱说完了，那二趾、三趾有啥用呢？这两个趾头，跟您的眼睛有关系。要保护眼睛，就多点按点按您的二趾、三趾下面的眼反射区，它对青光眼、白内障、眼底出血、结膜炎等各种眼部疾病都有疗效。

二趾、三趾都有用了，那四趾、五趾有什么用呢？从上面的话中我们就看得一清二楚了。四趾和五趾跟您的耳朵有关系，耳聋、耳鸣、中耳炎等各种耳朵疾病都可以调派这两个趾头出来应战。