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我建议大家每天做10页笔记。因为每一页都要在1分钟之内写完，所以每天也就花10分钟左右。而且并不是集中时间来做这件事，而是随时想到随时写。因为只有在想到的那一瞬间写下来，才会让头脑更灵活，更加刺激自己发挥想象力，所以最好不要拖到后面一起写。而且之后写还很容易忘记自己突然想到的事情，所以要在当下就把这页写完。
每天写10页也不是什么困难的事，我相信很多人都能写出来。但是，如果说是要在3天写30页，1星期写70页的话，相信很多人都会觉得太费事了。如果不是相当有毅力、有决心的人，估计很难坚持下来。
每个月我都会作多次演讲，并向大家介绍做笔记的方法，而且很多时候都会请大家当场就开始写。大多数人在尝试了这种做笔记的方法之后会非常欣喜，表示一定会继续写下去。但遗憾的是，能够坚持下来的人却是少数。每天写10页的话，2个星期就是140页，1个月就是300页，半年就是1800页。仅仅是1分钟写下来的简简单单的笔记，能坚持下来，也是一件了不起的事情。
每天坚持用10分钟写10页，无论是谁都可以在3个星期内就感受到自身的成长。比如，开会时会比以前更容易领会大家所说的意思，让大家更愿意听自己发言，可以耐心听别人把话说完，或者觉得比以前更自信了等等。
那为什么不写5页或是20页，而一定要写10页呢？经过我的诸多尝试，发现虽然极少数时候会有想写个20至30页的感觉，但是平均每天只要写10页，就能将那一天所在意的事情、想到的事情都概括完了。当然，人每天考虑的事情肯定不止10件，但是越写就越会发现思路得到了整理，平均每天写10页就足够了。何况，1个星期写上70页，某种意义上也就没有什么烦恼可写，也想不到什么新想法了。如果能够将延缓大脑思考的担忧全部倾吐出来，那么您肯定也会觉得1天写10页就可以了。
不对，这太奇怪了。我每天绝对在考虑数十件以上的事情，想法也是无穷无尽地涌出，而且每天都会不断出现尚待解决的事情——肯定有人会有这种想法吧？如果是这样的话，那就请您一定要每天写30页或40页，这当然也是很厉害的。
然而，实际这样做了之后肯定坚持不了多长时间。每天写10页，也就是要写10个题目的内容，实际操作之后就会发现，这其实并非易事。每天写10页的话，还能努力坚持个两三天，但大多数人基本都坚持不了1个星期。
为什么会这样呢？这恐怕是因为，大多数人虽然平时总是在思考各种各样的事情，却总是犹豫不决，在原地兜圈子。将思考的这些事情，每页纸写1件，那么这件事情就算大致得到了解决，所烦恼、忧虑的问题也会锐减。虽然您可能觉得，由于这件事情还留在脑海里，所以每天还是会想到、思考很多事情，但实际上可能并非如此。因为每天都要想出10个新的烦恼和问题也不是一件容易的事情。
反过来说，如果不做笔记，就会总是反复思考同一件事情，烦恼不但不会减少，还会白白浪费脑细胞。这也是人们浪费时间的一个实例。
