3.2　写正文的方法

做笔记的时候，要将标题、4至6行的正文（每行20至30字）、日期这些内容，在1分钟之内写完。写的时候怎么想的就怎么写，不用做过多的考虑，把自己最原始的感受写下来就可以了，不用想得很复杂。此外，也不需要考虑笔记的构成、格式、遣词造句等。

虽然有的人只能写出来一两行，但也不用担心，因为很快就能够顺利写出后文，所以只要稍微努力一下就可以了。我在让别人做笔记的时候，最开始都会请对方一边看表，一边感受1分钟究竟是多长，在这1分钟内要如何抓紧时间。这样一来，写不到10页，就能做到1分钟之内写完1页，所写的文字数量也会有所增加。

每一行都用连接号“-”开头，就像下图的范例一样，从左边开始写。之所以从左边开始写，是因为有时候需要在右侧进行补充。（第122页笔记20）

A4纸上字的大小和行间距，可以像上一页的示例图那样，而“笔记5”则是将其更清晰地表现出来的形式，希望大家能以这种形式来做笔记。如果比上面的字再小的话，当桌上都摆放着做完笔记的A4纸时，猛地一看会很难看清楚（后文会做详细解释）。若比上面的字更大，那么1张A4纸写了4至6行就会太满，之后便很难补充一些图画等内容；而且，在适应了这种做笔记的方式后，有时可能需要写更多的内容，那时留下的空白就会不够用。这样一来，不断迸发出的想法、脑海中浮现的事情，就很难毫无遗漏地全部记下来了。

每一行都尽量写得长一些

每一行如果写得过短，那么便无法训练将脑海中模糊不清的想法语言化，所以我推荐大家每行写20至30个字。这个字数，某种程度上就可以将内容表达明确了。

在“笔记6”中，每行只写了4至6个字，非常之短。我曾经问过采用这种写法的人，是不是写不出更多的话了，其实并非如此。我再针对个别问题一一询问后，几乎所有人都能做出更加详尽的解释。也就是说，他们只是没有认真写而已。这实在是太浪费了。因为他们错失了这个可以将脑海中的事物好好表现出来、将担心和想法变成肉眼可见的形式的机会。

譬如说，只是写“决定议事日程”的话，就不会明白决定了又怎么样。就连到底指的是什么时候的什么议事日程都让人搞不清楚。只是写“分发资料”的话，也不会明白应该怎么分发，分发了之后要干什么。而“发言要简短”，虽然明白这是重点所在，但是如何实现、具体的方案都没有体现。“充分利用白板”也是，都不知道要用白板做什么。

因此，建议大家不要像“笔记6”那样写，而应该像“笔记7”那样写。

如此一来，上述的种种问题也会随之消失。“笔记7”比“笔记6”要具体得多，每一行要写20至30字，所占篇幅为A4纸宽的2/3到3/4。通过这种形式，人们才能第一次将脑海中浮现的心情、想法、问题等，以一种十分具体、正确的方式写下来。

虽然最开始可能写不成这个样子，但是完全不用担心，因为马上就能够做到了。只需要按照每一页的标题，将脑海中想到的事情，原封不动地写下来就可以了。

努力写4至6行

虽然在原则上，笔记的正文要写4至6行，但是最开始时总是想不到要写什么。这种时候，只要努力写到3行就可以了。我曾经请过上千人来做笔记，只要稍稍努力，任何人都可以做到。不论是谁，肯定都能想到些什么，然后只要将这些想法写出来就可以了。即使是一开始总是无法适应的人，只要写个20至30页也就没问题了。

或许是因为女性的交流能力非常强，所以在刚开始做笔记的瞬间，就会有很多人能够毫无障碍地写起来。看着她们奋笔疾书的样子也非常有趣。我感觉她们似乎有源源不断的想法，如果没有限制的话，她们可以一直写下去。不可思议的是，还几乎没有例外。

另一方，三分之一的男性在最开始时会感到有些困难。有人最开始努力了也只能写个两行，而且都是很短的句子。但是当我在研讨会上介绍这种做笔记的方法之后，便让这些男性当场写出10页，结果所有人都写了出来。即使只能写一点点，但是不要放弃，一边看表、一边努力在1分钟内写1页的话，很快就会熟练起来。

至于为什么正文要写4至6行是有理由的。针对想到的标题，如果要将浮现在脑海的东西全部写出来的话，通常都是在4行以上。只有极少一部分人可能会用3行写完。我个人认为这是因为日语中不使用“三段论法” ，而是完全遵循起承转合的套路，所以无论如何都需要4行。

那么，为什么又不要超过6行呢？这是为了能够做到经常整理脑中所想。如果写个没完没了，就会将重要的和不重要的全都写下来，会不断写下不同级别、不同重要程度的事情。所以，我建议大家就算很想继续写下去，也要限制在6行以内。如果想写的内容超过6行，那一定是因为想写的内容是某一个重点中的次要重点。

也就是说，如果想要写下来的4件重要的事情，按照A、B、C、D的顺序浮现在脑海中的话：

那么按照这个顺序写就可以了。令人不可思议的是，这是非常重要的顺序。最在意的事情会最先浮现出来，因为这是最重要的；而不太在意的事情则几乎不会最先浮现出来。也就是说，大部分时候，一下子想到、一下子写下来的顺序可以让人更好地抓住重点。

因为时间只有1分钟，所以1行写20至30个字的话，大部分人都能写够4行，更能写的人可以写到5或6行。其实设定这个1分钟的时间限制，也是为了让做笔记的人集中精力，不去考虑那些乱七八糟、没有用的事情。

有些人特别能写，虽然时间限制在1分钟以内，却能够写7至10行。如果有了这种写不完的感觉，那么大多数情况都是因为很多不同级别、不同重要程度的事情混杂在了一起。举例来说就是如下的感觉：

也就是说本来应该只写A、B、C、D这四个同等级别、同等重要的事情，但是在B和D之后还写了下一级的内容。

举个例子：

这就是把县和市混为一谈的感觉。如果仅仅是县和市没有区分开，那还算是一目了然，可有时候却会更加乱七八糟。其实，只要稍加注意，这个问题便可以解决。即使是快速做笔记，也能够分清级别和重要程度。

综上所述，我才一直建议大家，最开始做笔记的时候要写4行以上，6行以下。如果贪多，就会出现刚才提到的分不清主次的问题，问题意识也会变得薄弱。

1分钟能写7至10行的人，脑子转得非常快，而且能够将脑海中浮现的想法迅速语言化，但是，大多数这种人都不太会系统地整理自己的思考，所以最好能多加注意。不擅长系统地整理思考也就是指，平时并没有考虑什么重要、什么不重要，以及先后的顺序。

但是，这类人即使被指出有这方面的问题，也总是很难理解，不能立刻领会。这种时候，就推荐用下述方法。

- A

- B

·B1

·B2

- C

- D

·D1

·D2

·D3

·D4

正如上述形式，我建议大家将A、B、C、D列为上位（由于是以连接号开始，所以称为“Dash Point”），再在其后写下具体的点（由于是以圆点开始，所以称为“Dot Point”）。

举例来说，就是首先要整理出P66中“笔记8”的形式，也就是先写下通常所需的4至6行的正文。

在此基础上，如果添加了“Dot Point”，就会变成上一页“笔记9”那样，在第1、2、4行后分别补充了两行。这样就详细记述了应该向谁积极反馈，又该如何做到每天5次以上。此外，因为就算做了也没有什么风险，所以从心理上就会想要赶紧尝试。

不用在意书写顺序

4至6行的正文，在写的时候完全不需要在意其构成和顺序。如果要考虑起承转合、归纳法、演绎法的话，大脑的运转速度就会立刻变慢。

不可思议的是，就是这样一股脑地写，内容却能够自然地起承转合，而且顺序也会相当清晰易懂。差不多写个40至50页（四五天的量）就可以了。不费吹灰之力，只要多多做笔记，自然会有收获，也是这个方法最吸引人的地方。

人类本来就拥有你想象不到的能力。一旦开始想着“必须要做些什么，必须要遵循某种规矩，必须要像回事”的话，人类的这种能力就会发挥不出来。因为想要“像回事”，反而会影响到自己。

我所推荐的这种做笔记的方法，可能也拥有每天对自己说10次以上的“不像回事也没关系，只要怎么想就怎么写就可以了”的效果。

务必遵循笔记格式

每当我向人们介绍了做笔记的方法，并请其练习之后，总是会获得好评。很多人都对我说：“有一种茅塞顿开的感觉，今后我每天都会做笔记。”虽然大家都非常热心积极是件好事，但是每几个人中，总有一个人会尝试把A4纸竖着放，或者不用A4纸而改用笔记本，又或者将A4纸从中间分开来使用等等，破坏了我所介绍的做笔记的格式。总是会有人并不是努力写几百页，而是朝着我所不期望、不推荐的方向去努力和想办法。

本书所介绍的做笔记的方法，是我尝试了无数次其他的方法、写了好几万页之后，才摸索出来的。我想尽了各种办法，因此这种做笔记的方法已经高度完善了。虽然乍一看似乎没什么，但是这其实是实践出来的结晶。如果不了解这种方法形成的背景，而擅自做一些自己的改动，就会浪费这种好不容易整理出来的方法，也起不到什么作用。

首先，比起笔记的格式，希望大家能够在内容上多下工夫。只要写上数百页，相信大家就一定能够明白现在这种笔记格式的合理之处了。这是经近百人尝试过的方法，所以希望大家先在内容上加把劲。

这跟刚开始学习网球、高尔夫和钢琴是一样的。诸如我想参加俱乐部或者拥有自己的球拍，虽然不是很懂但是我想这样挥打，我想要比现在的球拍大2倍的球拍，我觉得用4根手指弹钢琴比较帅所以想那么弹……其实这些几乎都毫无意义。

真正会有所成长的人都是顺从地吸收，当达到某种程度之后，自然而然地就会力争更进一步。 7C1AHOcUozXxiWVusGNhqda9cGT30LWUxEQxDV5BFAkZi5EWUsROb1aY2bmNXBer