两手掌竖立,拇指向里,两手掌用力对抗,指尖在对抗中左右摇摆6次。
两手掌心向上,手指摊开拇指向外,以掌内侧线为轴,手腕带动手掌尽力向下旋转。
双手张开,一只手的手掌紧贴另一只手的手背,轻轻搓动,直到有热感为止。
左手五指握住右手手腕根部,按离心方向轻轻用力地缓慢地进行拔伸,之后右手掌按顺时针、逆时针各旋转10次。
一手五指并拢,弯曲,顶住另一掌(直立掌)的掌心,左右摇摆,刺激掌心穴位和肌肉。
双手张开,手掌相对合在一起,以相反的方向搓动,直到手心有热感为止。 14LsX8O/RA8bpH6MuaWWmFW3aTKXqbAAsGFyQ8+VPRzK6jEi3hnyQIJMUCSz32le