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潜藏于人体的经络纵横交错、穴位星罗棋布，对于不熟悉它们的人来说，快速寻找与准确定位就如同大海捞针一般困难。古代先贤们在不断地摸索与实践积累过程中，逐步总结出以下几个快速准确取穴的诀窍。
固定标志 人体的体表骨节突起、肌肉凹陷、皮肤褶皱等就像一个个指路标引导着人们快速、准确地找到目标穴位。如关节、眉毛、指甲、乳头、肚脐等都是常见判断穴位的标志。
活动标志 不同于时刻存在与显现的固定标志，人体部分关节、肌肉、肌腱、皮肤在经过相应动作姿势之后会显现出一定的突起、凹陷、褶皱等变化与痕迹，人们可以寻迹这些活动着的标志确定某些穴位的具体位置，如在颧骨弓下线凹陷处，张口有骨隆起、闭口凹陷的是下关穴等。
当寻找一些与标志参照物距离较远的穴位时，标志参照的准确度与实用性已被渐渐模糊或减小，这时就出现了一个相对更为准确与实用的身体度量法。它利用人体的部位以及线条作为简单的参考度量，将特定的人体部位均分成若干等份（也称作骨度分寸），再以人体自身的手指作为量取距离的尺度，即中医里的“同身寸”一说，从而准确地确定具体穴位的位置。需要注意的是，人有高矮胖瘦，其各自的骨节也有着长短不同，虽然两人同时各测得1寸长度，但实际距离却可能是不同的，因此在具体应用“同身寸”测量时，应遵循自测自身的原则。
手拇指横宽：拇指指间关节横宽1寸，为1.5~2厘米。
二指尺寸法：并拢的食指和中指指幅横宽1.5寸，为2~3厘米。
三指尺寸法：并拢的食指、中指和无名指指幅横宽2寸，约6厘米。
四指尺寸法：并拢的食指到小指指幅横宽3寸，约7厘米。
触摸法 以拇指指腹或其他四指手掌触摸皮肤，如果感觉到皮肤有粗糙感，或是会有尖刺般的疼痛，或是有硬结，那可能就是穴位所在。
抓捏法 以食指和拇指轻捏感觉异常的皮肤部位，前后揉一揉，当揉到经穴部位时，感觉会特别疼痛，而且身体会自然地抽动想逃避。
按压法 用指腹轻压皮肤圈揉，对于在抓捏皮肤时感到疼痛想逃避的部位以按压法确认，如果指头碰到有点状、条状的硬结就可确定是经穴的所在位置。
人体体表骨节突起、肌肉凹陷、皮肤褶皱等都可作为固定参照点，如膻中穴位在左右乳头中间的凹陷处。
依据人体特定动作而在体表显露的痕迹确定穴位，如在颧骨弓下线凹陷处，张口有骨隆起、闭口凹陷的是下关穴。
身体度量法利用人体的部位以及线条作为简单的参考度量，将特定的人体部位均分成若干等份，再以人体自身的手指作为量取距离的尺度，即中医里的“同身寸”一说，从而准确地确定具体穴位的位置。
