按摩通经活络效果好

按摩是一种自然的物理疗法，它是根据人的具体病情，利用按摩者的双手在体表相应的经络、穴位、痛点上，使用肢体活动来防治疾病的一种方法。随着人类社会的进步和人们生活水平的提高，对无损伤、无副作用的自然疗法，需求与日俱增，按摩疗法已受到人们的高度重视。

按摩能行气活血强身体

人体脏腑运作以气血为能源，气血若不通，人体脏腑得不到足够的濡养，不能进行正常的生命活动，人就会生病。中医认为，按摩可以行气活血，从现代医学的角度来分析，这是因为按摩能扩张局部组织的微血管，促进红细胞、白细胞增生，增强局部的营养供应，加强组织修复，从而增强人体的抵抗力。

按摩具有多种功效

按摩不仅能通畅经络，改善血液循环，还能调节机体的平衡和神经功能，促进炎症的消退和水肿的吸收，整骨理筋，解痉止痛，润滑关节，松解粘连，提高机体的抗病能力。而且，按摩疗法简便易学，不受场地的限制，无须特殊的器械设备，疗效显著，安全可靠，经济实惠。运用得当的话，更可获得事半功倍的效果，因此，越来越多的人开始用这种方式来治病强身。

按摩的注意事项

在按摩操作过程中，为了提高按摩效果，防止出现不良反应，按摩时应注意以下几个方面。

首先，按摩前要充分了解病情症状，在具体操作过程中，应注意先轻后重、由浅入深、轻重适度，严禁使用蛮力，以免擦伤皮肤或损伤筋骨。力度以患者感觉轻微酸痛，但完全可以承受为宜。

其次，按摩时精神、身体都要放松，呼吸自然。另外，进行腰部和下腹部的按摩前，应先排空大小便。在过饥、过饱、情绪激动以及醉酒后均不宜按摩，一般在餐后2个小时按摩较为妥当。沐浴后休息1个小时再按摩，才能起到放松、保健功效。

最后，按摩过程中如果因为用力过猛或动作不当引起头晕、心慌、恶心、面色苍白甚至出冷汗、虚脱等不良症状时，应掐人中穴或十宣穴、点内关穴等进行急救，或者让患者饮热茶、糖水来缓解不适。 Vn1gMirrruOEKZSk8CH1xfxEG0fzMyXkrRPE1aNOj8mH656AWWyvsdlLlnHhsGxP

按摩的适应证和禁忌证