前言

“为什么我的孩子睡觉总不老实？”

“他哪来的那么多的精力？看上去好像永远都不会累。”

或许你还能想起他婴儿时的样子，当你摇着把他哄睡时，是不是觉得心都被爱融化了？然后在接下来的整个晚上，他几乎每隔一个小时就要醒来一次，除非在你的怀抱里才能眯上一段时间，你对此却束手无策。

你是多么希望你的孩子能够安静下来，哪怕只是片刻时间……

为人父母是人生中妙不可言的一次经历，但是，如果孩子的睡眠质量不好，就会令人心力交瘁、倍感压力。事实上，不只襁褓期的宝宝有睡眠问题，1/3的学步儿会在睡前哭闹，一半的学步儿每天晚上会醒来一次，甚至更多次！结果，你可能天天被这个小家伙折腾得筋疲力尽，深受争吵、疾病、焦虑，甚至抑郁之苦。

但是，可以放心的是，有一些切实可行的方法，可以在短短的几天时间内帮助你解决孩子的大部分睡眠问题。或许更美好的是，这些方法不仅从一开始就能避免睡眠问题的出现，让你的孩子整晚好眠，还能让他变得更加有耐心，更加愿意合作。

本书所探讨的睡眠问题大部分都很常见，同时也让父母们重新认识了那些曾经被误解（或是忽视）的婴幼儿睡眠问题，比如说：

孩子们只有在绝对安静的环境下才能睡个好觉——错！

肚子胀气更容易让孩子们半夜醒来，并且烦躁不安——错！

让孩子哭个够，是培养睡眠习惯的最好方法——错！

本书旨在用全新的育儿理念与方法取代这些错误观念，进而改善孩子的睡眠状况。相较于传统的育儿法，本书分享了许多温和有效的方法，你会了解到：

把喝奶睡着的宝宝叫醒可以改善他们的睡眠；

怎样做能让你的宝宝多睡一个小时或是更长时间；

白天小睡与夜晚睡眠一样，对孩子也很重要；

入睡是一种可以学习的能力；

如何应对婴儿尿床、打鼾、夜惊及其他更多的问题。

每个家庭都自有一套睡眠方式，然而，孩子能否健康成长乃至能取得什么样的成就，都植根于早期的良好睡眠习惯。

因此，父母最应该做的，就是培养宝宝正确的睡眠习惯。与此同时，预防不良睡眠模式的形成也是所有父母都应该做的事情，而且越早越好。

让每个孩子都能睡好觉就是本书的宗旨。当您翻阅这本书时，会喜欢上它的实用性和易操作性。只要您能将书中讲的方法合理运用到日常生活中，就能快速解决孩子的睡眠问题，满足您和孩子的需要。而且，针对孩子不同的睡眠问题，我们不止提出一种解决方法，您可以从中找出最适合您孩子的方法。

最后，祝福您和您的孩子都能好好睡觉！