前言

孕育生命，是一件很奇妙的事情。人的生命始于一颗小小的受精卵，它就像一粒等待勃发的种子，在妈妈的子宫里生根发芽。在未来的10个月里，它不断地生长发育，慢慢长大。

生命就是如此神奇！这时你是不是有些心动？是不是也想要一个属于自己的宝宝了？同时是不是又有点不知所措，不知从何做起呢？那就跟随我们一起来吧。

充分的孕前准备是孕育健康宝宝的第一步。遗传、环境、营养、生活方式以及生理、心理等多个方面，都与将来宝宝的健康和智力息息相关，科学备孕，才能安心怀孕。所以，在怀孕前，你要和准爸爸一起学习有关孕育的知识，诸如：怎样才能怀上健康的宝宝、需要注意补充哪些营养素，如何安排日常生活和工作，如何保持良好的心态等。

接下来就是幸福、漫长的十月怀胎生活了。这10个月，你生活的方方面面都会发生变化，难免会有各种疑惑，例如：自己的身体变化是否正常，宝宝发育是否良好；孕早、中、晚期如何饮食才能保证营养充足，何时需要去医院产检等。这些疑问你都可以在书中找到答案。对你来说，需要做的就是尽可能照顾好自己，保持良好的生活方式，放松心情、少些忧虑。还可以适当做些胎教，这会让宝宝出生后更加聪明、可爱。

十月怀胎，一朝分娩。在期待宝宝出生的同时，你可能又会有许多困惑。如：产前该做哪些准备？临产有哪些征兆？分娩时怎样与医生配合？这时你还会发现，养育孩子可不是简单的事情，除了照顾他的吃喝拉撒外，还要关注他的喜怒哀乐。饿了渴了怎么喂养？冷了热了怎么穿衣？哭了闹了怎么安抚？感冒发热怎么护理……这些都需要你一点一滴地学习、一点一滴地实践。

本书从准备怀孕开始，用通俗易懂的文字介绍了孕前、孕期、分娩及产后的营养、生活、心理、运动等保健方面的知识，帮助妈妈们更好地照顾自己、照顾宝宝。

其实，在备孕、怀孕、分娩、坐月子的过程中，每个妈妈都会有焦虑、紧张、情绪低落的时候，希望本书能陪你走过这段难忘的孕育时光，为你答疑解惑。读完本书，你会发现，原来怀孕是件这么美好的事。