山药枸杞牛肉汤

牛肉补脾益胃+强筋壮骨

材料

山药600克

枸杞子10克

牛腱肉500克

水1600毫升

调料

盐4克

做法

1.牛腱肉切块，洗净，汆烫后捞出，再用水冲净；山药削皮，洗净，切块。

2.将牛腱肉块放入锅中，加水以大火煮开，转小火慢炖1小时。

3.放入山药块、枸杞子续煮10分钟，加盐调味即可。

功效

此品有强筋壮骨、补虚养血、化痰息风、健脾养胃、补肝益肾之效，体弱乏力、中气下陷、月经不调者可常食。 ZK5SqSVJZBfMcLGMYOpM6qzXGFF53OKr+Qa+JtMxs2eRH7d8tramRV7jZ+rgSb+W