牛肉补脾益胃+强筋壮骨
材料
山药600克
枸杞子10克
牛腱肉500克
水1600毫升
调料
盐4克
做法
1.牛腱肉切块,洗净,汆烫后捞出,再用水冲净;山药削皮,洗净,切块。
2.将牛腱肉块放入锅中,加水以大火煮开,转小火慢炖1小时。
3.放入山药块、枸杞子续煮10分钟,加盐调味即可。
功效
此品有强筋壮骨、补虚养血、化痰息风、健脾养胃、补肝益肾之效,体弱乏力、中气下陷、月经不调者可常食。 Ns/ubgaGSY75VrEXVxrzeciMYLIEajGM4P8f59E8CYuFNOW1wbJLj1B4wdCf0Vc8