枸杞子补肝益肾+明目润肺
材料
鹌鹑1只
杏仁10克
蜜枣15克
枸杞子10克
海椰子适量
水适量
调料
盐3克
做法
1.鹌鹑收拾干净;杏仁洗净;蜜枣、枸杞子均洗净,泡发;海椰子洗净,切薄片。
2.锅中加少量水烧开,放入鹌鹑,煮尽血水后,捞起洗净。
3.砂锅放入适量水,加入鹌鹑、杏仁、蜜枣、枸杞子、海椰子,以大火烧开,改小火煲3小时,最后加盐调味即可。
功效
此品具有补肝益肾、润肺止咳、补虚强身的功效,对女性痛经、贫血、脸色苍白等症有很好的食疗效果。 s3cSnEgoQWSPx+602bLapcWKDEBxXi4xXEiqmW86Fh6rGFg56bKQkluW7Dt9efTK