核桃仁补中益气+健体润肤
材料
核桃仁30克
苹果150克
水适量
调料
冰糖30克
做法
1.苹果洗净,去皮,去核,切块;核桃仁洗净。
2.将苹果块、核桃仁放入砂锅中,加入适量水,以文火煲30分钟。
3.放入冰糖调味即可。
功效
核桃仁富含亚油酸,入汤食用可健体、润肤、黑发、补中益气。此品具有补气养血、滋补强壮、缓解疲劳、振奋精神、缓解痛经的功效。 JFrvJqLHgfNlruABXTR4itTb+BuxJ6sLuLYf3PutjHKS5MENZ7/AefcC/xhexYJY