香甜苹果粥

苹果扩张血管+解除痉挛

材料

小米100克

苹果30克

水800毫升

葱花3克

调料

红糖20克

做法

1.苹果洗净，去皮，切块；小米淘洗干净。

2.将苹果块、小米放入锅中，加水，开大火煮开后，转小火熬煮成粥。

3.调入红糖，撒上葱花即可。

功效

本品具有暖胃调经、缓急止痛的功效，适合气血虚弱型痛经者食用。 iqU5Y28ovKo9Ki3e3WA43b3nZsS5ijdoXAaB2Ok2uY3f2qLqt5Za5U3EbtLhBXU7