香甜苹果粥

苹果扩张血管+解除痉挛

材料

小米100克

苹果30克

水800毫升

葱花3克

调料

红糖20克

做法

1.苹果洗净，去皮，切块；小米淘洗干净。

2.将苹果块、小米放入锅中，加水，开大火煮开后，转小火熬煮成粥。

3.调入红糖，撒上葱花即可。

功效

本品具有暖胃调经、缓急止痛的功效，适合气血虚弱型痛经者食用。 qyfnMU2W5eid0pIGuT4apeYNUo7GFUORw6kjzrkXULg9NIVkLY5ihJA44zuBMMOa