银耳滋阴润燥+补肺益气
材料
银耳25克
枸杞子10克
百合10克
水适量
调料
冰糖适量
做法
1.银耳泡水半小时后,洗净撕成小朵;百合、枸杞子洗净,备用。
2.锅中倒入水,放入银耳,以大火烧开。
3.转小火将银耳炖烂,放入百合、枸杞子、冰糖,炖10分钟即可食用。
功效
此品具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、嫩肤、延年益寿之功效。尤其适合女性食用,可有效缓解痛经。 EQyod10IgR4moIDk7egC6CBmeVMP/YxHKkGkAAM4CrzZernJKiqa0EuLarMzboNV