胡萝卜鱿鱼煲

鱿鱼健脾开胃+补虚明目

材料

鱿鱼150克

胡萝卜100克

葱段2克

姜片2克

水适量

调料

花生油10毫升

盐少许

做法

1.将鱿鱼收拾干净，切块，汆水；胡萝卜去皮洗净，切成小块，备用。

2.净锅上火，倒入花生油，放入葱段、姜片爆香。

3.放入胡萝卜块煸炒至香味散出，倒入水，放入鱿鱼块煮至熟，加盐调味即可。

功效

此品具有健脾开胃、养阴生津、补虚润肤、清肝明目的功效，常食可抗疲劳、延缓衰老、调理月经不调等。 l5lEYEWxR9hkuQdx7AQNCJeb01CTHaU6XxaTtqErzzRPhS9kEjmVGS4EgLMSbNLT