牛筋三蔬粥

牛筋补肝益肾+延缓衰老

材料

水发牛蹄筋100克

糯米150克

胡萝卜30克

玉米粒20克

豌豆20克

水适量

调料

盐3克

做法

1.胡萝卜洗净切丁，糯米洗净浸泡1小时；玉米粒、豌豆洗净；水发牛蹄筋洗净，入锅炖熟，捞出切条。

2.糯米放入锅中，加适量水，以大火烧沸，放入牛蹄筋条、玉米粒、豌豆、胡萝卜丁，转中火熬煮至沸腾。

3.改小火，熬煮至粥稠，调入盐即可。

功效

此品有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱的痛经患者有很好的食疗作用。 K9EW6inYM+DrICUXFjRkj78brl6A2yWgtuyeE33qOgB7yR9iqqzpvANGePdZYq/0