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牛筋三蔬粥
牛筋补肝益肾+延缓衰老
材料
水发牛蹄筋100克
糯米150克
胡萝卜30克
玉米粒20克
豌豆20克
水适量
调料
盐3克
做法
1.胡萝卜洗净切丁，糯米洗净浸泡1小时；玉米粒、豌豆洗净；水发牛蹄筋洗净，入锅炖熟，捞出切条。
2.糯米放入锅中，加适量水，以大火烧沸，放入牛蹄筋条、玉米粒、豌豆、胡萝卜丁，转中火熬煮至沸腾。
3.改小火，熬煮至粥稠，调入盐即可。
功效
此品有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱的痛经患者有很好的食疗作用。
