下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
花草茶，正确饮用不伤身
虽然花草茶养生功效全面，但必须要正确饮用才能达到预期的保健功效。首先要对症选材，根据花草茶功效及自身的病症选择茶材；其次要因时而饮，遵循四季规律，选择适宜的花草茶；最后，要根据自己的体质选择花草茶。在饮用的过程中要注意以下几个方面。
在饮用花草茶的时候，一定要根据配方比例，再结合自己的体质，掌握好分量，切不可急功近利，过量饮用。
对女性来说，花草茶充满着浓浓的诱惑，无论从色泽上还是从味道、功效上，大多数女性都喜欢饮用花草茶。但是，鉴于女性生理的特殊性，经期、孕期、临产期、哺乳期、更年期期间不宜饮用花草茶，以免产生负面影响，不利于身体健康。女性在平常饮用花草茶时，也一定要先了解所选择的花草茶的性味归经、药理疗效，然后根据自己的症状、体质，选择相适宜的花草茶。
由于不同花草茶的口感不同，有些人喜欢加入一定的调味剂进行调味，但是，花草茶中不宜过多添加调味剂。过多添加，不仅会影响花草茶的天然口感，而且会摄取过多的能量与热量。具有一些特殊疾病的人尤其要注意，比如糖尿病患者一定不能加入过多的糖。
冲泡花草茶的温度一定要把握好，水温要比冲泡普通茶叶的温度略高，但也不宜过高，冲泡时间也不宜太久。因为茶中一些有效的活性物质如多酚、类黄酮之类，会在高温下分解，使功效受到损害。