寒是最为凛冽、肃杀的邪气，很多疾病都是由“寒淫”引起的，所以危害人体最烈，要好好地避寒袭身。怎么避寒？首先要从寒邪入侵人体的病因揪起。具体的做法就是在日常生活中进行规避。比如从饮食、衣着、情绪、运动、药物等方面去规避。另外一些细节和特殊人群也要加强注意，如年老体弱者，女人的孕育期、月经期等，都要注意防寒避寒。本章就引导读者从各个环节去避寒，认真学习，并在生活中加以使用，可以从源头避寒，防重于治！ VlcxeafeofIxX/wt+bSTX3iNTAKT4cuO+yJVsaAmwqh68wySc4haQtyiEN2FoWPs