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智慧巧煮，迅速搞定三菜一汤
有没有想过30分钟内做出三菜一汤的丰盛营养晚餐？如果感觉困难的话，就来看一下这些快速做出营养晚餐的秘诀吧！
将所有的食材提前处理好，提前腌渍，烹饪时便可直接用，省去了原料加工的时间，制作起来也就简便、快速。例如，先将食材洗净，去皮，切成想要的形状，需要焯水的便放入加有盐的沸水锅中快速焯水、过凉，沥干后放入保鲜盒中，贴上标签，放进冰箱中冷藏，做菜时直接取用即可。将食材提前腌制，不仅能入味，还能去腥。
晚餐的内容相对会丰富一些，要想缩短制作时间就必须根据菜品的特点统筹安排。将所有的菜品原料备好后，可同时操作几口锅，让菜品的煎炒烹炸同时进行。如果蒸煮炖食的菜品较多的话，可以用多层电蒸锅一锅出，这样既节省时间，还节省各种资源。
例如，蔬菜加工器可以针对不同的食材，切出想要的形状，还能刻出花形。微波炉可以做菜、做饭、做点心、烤肉等，既省时又省力。电饭煲既能快速蒸米饭，又能煮粥、煮汤、做点心，功能齐全。电压力锅基本上什么都能做，而且按键选择，干净卫生无油烟。电蒸锅更是可以做出各种“蒸”美味，并且还可以同时做几道菜，快速省时。
