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消化吸收的“化工厂”——小肠

构成小肠壁的结构可以分为黏膜、黏膜下层、肌层和浆膜。其主要结构特点是管壁上有环形皱襞,黏膜上有很多绒毛,绒毛根部上皮一直下陷到固有层,形成肠腺,呈管状,开口位于绒毛根部。

肠腺会影响小肠的消化、吸收功能。肠腺主要由柱状细胞、潘氏细胞、杯状细胞、内分泌细胞组成。肠腺分泌量大,对促进食物消化、维持酸碱平衡、保护肠黏膜、促进肠蠕动及排便等有重要意义。

小肠绒毛使小肠内壁表面积增大,如果展开所有绒毛,其表面积相当于半个网球场的面积,巨大的表面积能够在短时间内迅速吸收营养物质。

小肠的消化功能

小肠位于腹腔,长度为5~6米。肝脏和胰腺所分泌的胆汁、胰液经过导管,最终进入小肠。加上肠腺分泌的肠液,食物在它们的共同作用下,得到进一步消化。胆汁中不含消化酶,还能把脂肪乳化为脂肪微粒,使脂肪和消化酶的接触面积增加,促进脂肪消化。胰液和肠液中含有多种消化酶,这些酶能把食物中的有机物分解为身体所需的营养成分。

小肠的吸收功能

食物在口腔和食管中,基本不会被吸收;胃只吸收少量的酒精、水和无机盐;大肠可以吸收少量的水、无机盐及部分维生素。而小肠可以吸收葡萄糖、氨基酸、甘油、脂肪酸、水、无机盐和维生素。

成人小肠长度可达5~6米,黏膜表现为环状皱襞,上面覆盖大量绒毛,增加其吸收营养物质的面积,其展开面积可达200平方米。食糜在小肠停留时间比较长,小肠巨大的表面积可以进一步促进小肠的吸收功能。

营养成分吸收过程

吸收食物中的营养成分是一个较为复杂的过程。在小肠内,吸收各种营养物质的位置并不相同。通常情况下,糖类、蛋白质以及脂肪的消化产物绝大部分被十二指肠及空肠所吸收,进入回肠时,营养成分已所剩无几,回肠吸收的只有胆盐和维生素B 12

小肠不仅能吸收经过消化的物质,同时还能吸收消化液中所包含的水、无机盐,甚至某些有机物也会被重新吸收。

调养小贴士

食物中所含的纤维素不易被胃肠消化吸收,它只能作为废料,从大肠运输出去。所以,摄入含有丰富纤维素的食物能增加粪便量,有利于产生便意,促进排便。 V3Tf9TteNe/c0u4ivNedBKqnd7BGqhZqKa+kKZD2uBZgstC9ih4oUOCJXIZIfBQx

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