胃肠也会闹情绪

人有七情六欲，当心情不好时，会想方设法进行发泄。殊不知，胃肠也有闹别扭”的时候。胃肠的“不良情绪”可能表现为食欲下降、恶心、呕吐、腹痛等消化道反应。

因不良情绪诱发的功能性胃肠病，发病率非常高，高发人群主要是从事高强度脑力劳动的中青年，如白领、学生等。

影响胃肠健康的因素

虽然“情绪胃肠病”不会对人的生命造成威胁，但明显影响患者的生活质量。功能性胃肠病可以分为急性应激和慢性应激两种。急性应激如果不能彻底解决，可能发展为慢性应激。

情绪郁闷导致胃肠不佳

什么原因会导致胃肠功能欠佳呢？相信大家都有这种体会，当心情愉悦时，胃口总是很好，当心情忧郁时，吃什么东西都没滋没味。神经、内分泌系统对胃肠道功能协同支配、调节，其含有的神经细胞数量巨大，仅较中枢神经略少，所以对外界刺激非常敏感。人类最大的“情绪器官”就是胃肠，随着情绪波动，人的消化功能也会相应出现“情绪化”反应。影响自主神经功能的众多异常刺激都可以减慢胃肠蠕动，减少消化液分泌，如心理压力过大、过度劳累、情绪紧张、焦虑、抑郁等，导致消化不良症状，如食欲下降、上腹不适、饱胀、嗳气、恶心等，最终引发功能性胃肠病。虽然这类患者都有胃肠不适症状，却没有器质性疾病证据。

调整情绪预防胃肠病

1.无论是生活还是工作中，都要保持良好的心理状态，对生活、工作中所碰到的各种挫折、困难要正确看待。当感觉到自己存在严重焦虑、抑郁等心理时，要及时就医，在医生的指导下适当服用一些抗焦虑、抗抑郁药物。

2.在日常生活中，要养成良好的生活习惯，注意不要过度劳累，不吸烟、不嗜酒，利用科学的方法合理调整饮食结构，饮食要清淡，避免食用辛辣刺激性食物，以此保护自己的胃肠。

3.如果感觉胃肠不适症状比较严重时要及时就医，在医生指导下适当服用一些促进胃肠动力的药物、制酸药等。