寒冷时节小心胃肠病

冬季天气寒冷，植物神经功能在寒冷的刺激下易发生紊乱，胃肠蠕动也会受到影响，导致胃病复发。胃肠疾病也是引起其他疾病的源头，所以进入冬季，疾病预防工作要从预防胃肠病做起。

在寒冷的冬天，胃肠也会变得比较敏感。冷空气刺激人体后，胃会产生痉挛性收缩，进而引起胃疼、胃胀、腹泻等各种不适症状。进入冬季，不仅胃炎、胃溃疡患者要注意保护自己的胃肠，普通人群也不能放松警惕。

冬天发生胃肠病的原因

冬天胃肠疾病多发的原因之一是天气骤然变冷。天气变冷之后，血管发生收缩，容易引起供血不足，抵抗力下降。另外，初冬季节原本就是疾病高发季节。如果胃肠功能较弱者食用生冷食物，胃肠受到寒冷刺激，就容易引发急性胃肠疾病。

除此以外，在寒冷的冬天人们比较喜欢吃辛辣、油腻食物，如火锅、麻辣烫等，这些刺激性食物是引发胃肠疾病的因素之一。加上餐桌上不仅有热食物，还混杂着冷食物，人们频繁喝酒、喝饮料，无节制、无规律的饮食容易诱发腹痛、腹泻、腹胀等胃肠不适症状。

冬季天气比较冷，人们到户外运动的机会减少。长期不锻炼，消化功能也随之下降，就会出现食欲缺乏、胃肠功能紊乱等问题。运动减少，胃肠蠕动相应也会减慢，稍微多食就容易引发消化不良。

冬季胃肠病预防要点

冬季天气寒冷，在中午阳光充足时可到户外多晒晒太阳。晒太阳过程中，能使人感到精神振奋、心情舒畅，能有效调节机体新陈代谢，使各种生理功能得到改善。

冬天要注意保暖，宜多穿几层衣服。各层衣服之间能形成很多空气层，空气层是热的不良导体，能有效减少体表散热，阻止冷热空气交流，起到良好的保暖作用。

要加强体育锻炼，增强自身体质，但不要做剧烈运动。运动时，要注意增减衣服。做简单活动时，可以多穿衣服；当身体感到发热后，要相应减少衣服；运动过后，要尽快增添衣服，以免着凉。