收获季节谨防胃肠病

秋天气候变化快，早晚室内外温差较大，人体抵抗力减弱，病原微生物容易乘虚而入，导致人患病或旧病复发。

胃肠是人体重要的消化器官，当受到病菌侵袭时会引发不同症状。而进入秋季，病菌繁衍加速，因此，容易引发胃肠病。

秋季易引发胃肠疾病

进入秋季，病菌繁殖生长加速，食物长时间放置容易腐败。秋季是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌性肠炎、冰箱性肠炎等一系列肠道疾病的多发季节。秋季同样也是胃病的多发季节。胃肠受冷空气刺激，胃酸分泌增加，胃肠产生痉挛性收缩，胃肠的抵抗力和适应性大打折扣。如果忽视饮食和生活规律，胃肠疾病就会找上门来，一些常见病症有反酸、腹胀、腹泻、腹痛等，情况严重者还会出现胃出血、胃穿孔等。

秋季注意添衣服

俗话说“春捂秋冻”，秋季通常不必过早地增添衣服，适当冻一些，能有效提高机体的耐寒力。但是，冻也要适度，秋末气候寒凉，要及时添加衣服。俗话说“一场秋雨一场寒，十场秋雨需穿棉”，所以要关注天气变化，适当增加衣物，做好腹部保暖，保护好胃肠。

秋季保养胃肠法则

1.饮食要有规律，这是保护胃肠功能最重要的一步。胃肠疾病患者应戒烟、戒酒，不要大量饮用咖啡、浓茶等饮料，否则会诱使胃病复发。尽量少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、胡椒等。

2.用药需谨慎。俗话说“是药三分毒”，绝大部分药物通过消化系统传递、消化和吸收，所以药物会损害胃肠，长时间服用刺激性药物者要对胃肠采取适当保护措施，可以服用一些保护胃肠的药物。

3.要学会自我调节，缓解生活、工作、学习中的压力。不良情绪会对胃肠产生消极影响，心情愉悦也是一种治疗胃肠疾病的灵丹妙药。

4.经常做有氧运动，适度进行锻炼，提高身体素质和免疫力，这些都是保护胃肠的好方法，如每天早晚进行仰卧起坐、散步、慢跑、健身操等运动。