万物复苏防胃肠病“苏醒”

春天是万物复苏的季节，人们终于可以摆脱厚厚的冬装，换成轻便的春装，但是春寒料峭，冷风不时吹来，仍需注意防寒保暖。春季是各种疾病的多发季节，因此需要各个方面多加注意，以免疾病侵袭。

春季来临，很多疾病也找上门来，其中就包括胃肠病。那么，为什么春季容易发生胃肠病呢？

春季胃肠病发生的原因

春季易发生胃肠病主要有三方面的原因：一是春天肝气主令，肝气易犯脾胃；二是春天多风，乍暖还寒，气温有较大变化，稍不注意就会受风寒侵袭，从而易引发胃部问题；三是早春时期节假日较多，如果在此期间暴饮暴食，更容易引发胃肠疾病。

调整精神保护胃肠

当人处于焦虑、抑郁等负面情绪时，会抑制大脑分泌某些神经递质，使胃肠蠕动、分泌功能受到影响，引发各种消化道疾病。因此，春季保持精神舒畅、情绪稳定非常重要。

调节饮食预防胃肠病

春季要少吃辛辣等刺激性较大的食物，如辣椒、葱、大蒜、姜及烟、酒、咖啡等，这些食物对人体胃肠刺激很大，尤其是胃肠功能较弱的人群。少量食用辣椒对人体有益，能有效增加胃部血液循环，但食用过多辣椒会损坏胃肠黏膜，容易引起腹泻等不适。

注意保暖防止胃肠病

胃肠病患者除了要注意饮食外，保暖工作也不能松懈。胃肠功能较弱的人群在春季尤其要注意腹部保暖工作。当所处环境昼夜温差高于8℃时，要准备一件御寒衣服，睡觉时盖好被褥，防止受凉。

劳逸结合、加强运动

在日常生活中，要保持良好的作息习惯，注意劳逸结合，预防过度疲劳。经常参加体育锻炼，增强自身体质。通过运动能有效改善胃肠血液循环，增强胃肠蠕动功能，提高胃肠的抵抗力。在运动中，人体对气候的适应能力也会逐步增强。