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经络拍打的基本要领

拍打疗法强调持久、有力、均匀、柔和,从而达到渗透,这是手法的基本要领。

第一,在拍打时要求从头到脚自然松弛。做到体松、肩松、臂松、腕松、指松。两脚自然踏地,分开与肩同宽(或略宽),身体微微前倾,呼吸自然,如果拍打时感到呼吸急促,可改为深呼吸。拍打时放松各部位,要感觉到手是柔软而中空的,而不是僵硬和实心的。

第二,要求拍打的线路清晰,有规律。或者从上往下,或者从左往右,或者按经络循行路线等。

第三,拍打时手法要有弹性,有韧性。要顺着肌肉的弹性来操作,切忌生硬地击打。

第四,拍打的频率要合适。快慢要根据每个人的体质和拍打的部位来确定,如背部心脏附近的拍打,就不能太快或太慢,不然会影响正常节律,从而感到难受。

第五,拍打节奏要有艺术性。拍打时会发出清脆的响声,就像打击乐演奏一样,节奏明快的话,不仅悦耳动听,还可以使人身心放松,精神得到安慰,快乐。 4tDRqoxx0PnPELjQNEPtDtYLwcrSAqUXyMtQCKuHV8pEXdY5k57G/CfbdG3D8lgb

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