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头部拍打可以开发大脑的深层细胞及神经元，大大提高灵敏度和记忆力；增强脑神经功能，能使脑血管得以畅通。尤其适合脑力劳动者。
面部拍打对皮肤有极大的好处，能收缩毛孔，紧致皮肤。一般而言，面部拍打时用力宜小，尤其是眼眶周围，不可猛拍。头部拍打时用力可稍大，特别是头顶，如用手掌拍打尤嫌力量不足，可用掌跟拍打。
①站立或坐立，从前到后，两手同时用轻或中等力度拍打头部。
②再从后至前拍打，反复100～200下。
拍打时重点拍头顶部百会穴，能有效防治脑动脉硬化，还有很好的调节血压的功效。
①站立或坐立，双目平视前方，全身放松，呼吸自然，沉肩坠肘，举起双臂拍打后颈部。
②逐渐向上拍打，一直拍到前额部，再从前额部向后拍打，直到后颈部。如此反复5～8次。
①两手的中指与食指并拢，从鼻翼旁的迎香穴起交替或同时拍打鼻翼两旁。
②逐渐拍打至鼻根处，再向下拍打至迎香穴止，以鼻腔内感觉发热为度。
指拍鼻翼两侧可以刺激大肠经，中医认为肺与大肠相表里，“肺主呼吸”，拍打时能有效增强免疫力，防治反复感冒。
①四指并拢，用指面轻轻拍打面部，依次拍打额头、两颊、下巴等部位，共2～3分钟即可。
②再从两颊一边拍打一边画圈，逐渐拍到耳前，反复半分钟。
③再轻轻拍打额头，由额头中心往两侧拍过去，一边拍打一边画圈，反复半分钟。
④拍下巴时，从下巴往两侧斜上方拍打到耳下方。也是一边拍打一边画圈，反复拍打半分钟。
