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不知道大家有没有看过电影《真爱至上》，还记得经典的告白桥段？我人生中的第一个浪漫告白，就是媛熙姐姐。她怀着诚恳的心，将想对我说的话亲手写在素描本上，再一页一页地翻给我看，眼泪也滴滴答答地落下。而她胖嘟嘟的手，正颤抖着。虽然很感动，但是内心还是默默地OS一下，“什么？跟我告白的竟然是女生！”但一听到姐姐说，“权美珍是我的理想目标”时，我立刻竖起耳朵，仔细聆听。
虽然媛熙姐姐生产前的身材也很丰腴，但产后却急速发胖，超过100公斤。她说，随着自己越来越胖，也变得越来越讨厌自己，不想出门，每天面对的只有先生和女儿。原本比谁都还要开朗、乐观的媛熙姐姐，因为肥胖的身材，将自己封闭了。
我非常明白这种心情，因为我也从58.5公斤反弹到69公斤过。当时，我向所有人撒谎，只想一个人独处，不想与任何人接触。我讨厌、嫌弃自己，觉得自己是全世界最丑的人，也因此得了“社交恐惧症”，使父母伤心，让身边的亲友们感到不愉快。
媛熙姐姐这30年的人生都在与减肥斗争，因为实在太了解那份心情了，所以很想帮助她； 同样曾经因肥胖而失去开朗与乐观的我，已经战胜重重关卡，比以前更加快乐幸福。 因此，我也想让媛熙姐姐见识一下，经历磨炼看见雨后彩虹的快乐。
“瘦身女孩”计划进行一个月后，虽然媛熙姐姐的体重仍超过80公斤，不过已经脱胎换骨，且在持续改变中。媛熙姐姐还跟我开玩笑说：“我变回积极正面的人了！现在只要我稍微晚归，先生就会一直打电话给我，说担心别人以为我是小姐，把我拐走！哈哈哈……”姐姐还说，她一定会成功，然后再帮助那些和她有相同烦恼的人。
现在轮到媛熙姐姐来帮助其他人了！姐夫，请好好看管姐姐，别让任何人拐走她喔！
李媛熙 30岁，163厘米厨师
我的体型本来就很丰腴，生完小孩后，体重更是超过100公斤。我开始变得讨厌自己，足不出户，生活中只有我的先生和小孩。原本个性开朗、乐观的我，却度过了将近一年的封闭人生。机缘巧合下，我得知“瘦身女孩—权美珍”，这是我第一次看到体重曾超过100公斤，却在没有动手术的情况下，成功瘦身的案例。我本来的体重与美珍相同，都是103公斤，因此我燃起希望，美珍成为我的理想目标。
每天读着美珍的《我瘦了50公斤—比整容更有效的减肥法》，我下定决心，2014年一定要减肥，我想变得跟美珍一样，于是我坚持学习她的日常生活和饮食习惯。看到“瘦身女孩”计划的招募消息后，我苦思了好几天，最终鼓起勇气交出报名表。
我顺利通过第一阶段的资料审核，进入第二阶段的甄选。看到权美珍本人既苗条又有自信，我更加坚信，如果我成为“瘦身女孩”，一定也能变得和她一样。
在甄选时，我才发现原来有许多人因肥胖而饱受折磨。听着他们的故事，我感同身受，并在心中许下愿望，“这次一定要减肥成功，我想活得更有自信”。
before |
1个月后 |
2个月后 |
After |
甄选前一天，由于担心自己会过度紧张而无法完整传达心意，所以我将想说的话写在素描本上，就像电影《真爱至上》里的桥段，将想要瘦身成功的决心，一字一字写下，传达给美珍。发布结果时，我内心默默祈祷，突然听到我的名字！简直难以相信，这是我这辈子最快乐的瞬间，心情既激动又感谢。
即使征选结束，我依然觉得这一切不太真实，现在，我一定要认真减肥，因为我代表着许多无法入选的人，我想告诉大家，意志薄弱的李媛熙也做得到。瞬间，我想瘦下来的想法更加迫切了！
成为“瘦身女孩”后，每周肥胖专科医师会进行一次诊断，每天都有由专业健身教练指导的课程。我还记得第一天进行“基础体能检测”时，由于我的血管被肥肉压住，根本没办法抽血检查，隔了一周后，才找到我的血管，现在回想起来，真的很不可思议。
肥胖专科医师金敏英院长，有系统地向我讲解营养和激素的知识，让我重新认识自己的身体。每次光看着院长，就会对减肥产生许多希望，因为院长好漂亮啊！
安镇弼教练则是从甄选现场开始，便展现出压倒性的迷人魅力，我至今仍忘不了他的眼神！他用眼神告诉我，只要照着他说的话做，就能甩掉肥肉。或许是因为他有许多瘦身技巧与经验，一眼就能看出我的状况，让我从此改变了对运动的心态。
第一个月，我感到幸福又享受。托《我瘦了50公斤—比整容更有效的减肥法》的福，我完全没感受到减肥期间饥饿带来的压力，每天都吃得美味又饱足。不过，从第一天起，运动就是我的死穴，感觉“这辈子的汗，现在全部留完”了。
第二个月，正式进入减重期，减肥的甜蜜期已经过了，随之而来的是排山倒海的痛苦。因为饮食受限，我不仅会梦见自己在吃大餐，还会盯着美食节目望梅止渴。每天吃着一模一样的减肥餐，真的好痛苦！看到家人们享用美食时，我都会委屈到流下泪，但是我不能吃，绝对不能吃！
最痛苦的莫过于，日复一日的运动时间，那简直是地狱。运动次数与强度，在第二个月增加了许多，做完两百下深蹲后的隔天，走路时大腿生疼；做完卷腹运动后的隔天，腹部疼痛欲裂；跑完倾斜度设定为16度的跑步机后的隔天，迎来的是有如激烈登山后的痛楚。即便如此，看着自己被汗水浸湿的美丽模样，这些都值得！
某天我去逛街，其实只是站在外面看看，店员竟然叫我进去试穿！我吓了一大跳，因为以前绝对不可能发生这种事情。现在，我竟然穿得下M号的衬衫和连身裙！真的太神奇了，我实在难以用言语表达那份感动，于是这件事成了我再累都要努力减肥的契机。
只要一有空，我就会穿上运动鞋健走，在日常生活中落实书中提到的运动。减肥第一个月时，先生还不太打电话给我，但第二个月则是天天打电话，让我感觉到他的不安。身为女人，先生对我展现的爱意，令我幸福极了；在女儿就读的幼儿园里，妈妈们对我的提问也变多了。她们通过网络向我咨询减肥知识，拜此所赐，我身边开始吹起减肥风潮。她们都说，看到我之后，受到许多刺激。
甄选时，李媛熙小姐展现了减肥的坚决意志，因此被选为瘦身女孩。
但是，最令我震惊的是家人的变化。 我们只是将米饭换成糙米饭，早餐改吃苹果和酸奶，我先生竟然瘦了5公斤，我妈妈则瘦了3公斤。 他们没运动，却还是瘦了！不仅是我，我周围也发生了许多幸福的事，所以我不得不更努力减肥。
我的目标是变得跟权美珍一样，而现在刚好完成了一半。尽管“瘦身女孩”计划结束了，但我的减肥计划现在才开始。我会继续实践并珍惜自己得到的一切，我想和更多人分享当“瘦身女孩”时的满心谢意，并和他们共度减肥生活。
我希望不要再有人因“肥肉”而感到痛苦。从现在起，我要更努力，直到体重变成5开头为止，我会一直努力下去！现在，减肥已经变成我的日常习惯和娱乐了。
1.进行“瘦身女孩”计划时，让你感受最深的是什么？
让我反省这些日子以来，为何没有好好爱惜自己的身体。 我依赖减肥药和减肥食品瘦身，导致“溜溜球”现象，搞得自己筋疲力尽，身体状况一团糟。通过这次的经验让我知道，身体也会自行调节食欲。“瘦身女孩”计划是一套有效管理“运动、健康和心理状态”的系统，甚至让我一度觉得这样纵容自己好吗？和大家一起瘦身，我减得很幸福，从不觉得累。
2.因运动感觉疲累、想放弃时，你会怎么鼓励自己呢？
我会看着镜子对自己说，“我要活得比现在更迷人”“虽然现在很辛苦，但结束后，我一定会改头换面”，借此燃起斗志。我也会和当时落选的朋友们联络，相互勉励，连同大家的份一起努力。
3.因为调整饮食觉得很累时，该如何控制体内的大食怪呢？
肚子太饿时，我会先等10分钟，确认是否真的是肚子饿，还是嘴馋。如果还是一直想吃东西，我会喝水和绿茶；如果肚子依旧很饿，我会吃小黄瓜和小番茄，并催眠自己，“东西吃下肚了，现在别再讨吃的了”“只要现在忍住，我就可以享受更多事物”，如此洗脑，克服自己薄弱的意志力。
4.面对停滞期，你使用的独门技巧是什么？
虽然每天吃一模一样的减肥餐，但我会苦中作乐，稍微改变烹调方式，变换餐盘，或更换蔬菜，制作专属的减肥餐，减少调整饮食后带来的压力。如果觉得运动很辛苦，我也会对自己说：“这段时间终将过去！享受它吧！”然后更卖力、更专心地减肥。因为工作的缘故，我每天都要下厨，所以经常受到食物的诱惑，每当这时，我就会告诉自己，“这些我全都吃过了”“我就是因为这些食物才变胖”，告诉自己，要坚持下去。
5.可否推荐运动或减肥小技巧，给那些说“没时间”的人？
这些日子以来，碍于育儿、家务和工作，我真的没时间运动。但是成为“瘦身女孩”后才发现， 说没有时间运动，根本是借口 。尽管比任何时候都要忙碌，但是运动时间却增加了。就连等地铁时，我也会反复做踮脚尖的动作；只要有能倚靠背部的空间，我就会做卷腹运动。只要把握通勤时间，随时都能运动。
6.减肥期间，自己最骄傲的是什么地方？
因为要兼顾工作、育儿及减肥，因此总是被时间追着跑，但我却无法疏忽任何一项。我这辈子似乎不曾如此认真地生活过，对于完成所有行程的自己，感到十分佩服。 减肥不仅治疗身体，也疗愈了心灵。
对跑步机极度反感的李媛熙，在肌力运动方面有极佳的意志力；但对有氧运动却感到相当吃力，对跑步机的倾斜度调整，也十分畏惧。我告诉她有氧运动的重要性，并重新调整搭配倾斜度与作息比例的有氧训练，让她克服恐惧。最后，她成功达到跑步机倾斜10度、一小时跑6.5公里的水准，进步非常多。