男人要长寿，养肾是关键

中国历史上的皇帝有享用不尽的荣华和美色，但是他们大多数的寿命都不长。

秦始皇是我们耳熟能详的一位皇帝，他扫灭六国、统一中国，因而被后世称为“千古一帝”。虽然他成了中国有史以来的第一位皇帝，权倾天下，想要什么就有什么。可是他也有一件害怕的事，那就是怕死。于是他请术士来炼制丹药，期望吃了可以延年益寿，并且派方士徐福出海访仙，寻求长生不老之药。但是，最终他还是不到50岁就死在了出巡的路上。

与秦始皇形成鲜明对比的是清朝的乾隆皇帝。他在位60年，活到89岁，是历代皇帝中寿命最长的一个。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆四个朝代，享受了七代同堂的天伦之乐。

为什么在普遍短命的皇帝当中，乾隆能独享高寿呢？原来乾隆非常注重养肾。在他的养生秘诀之中，就有“十常四勿”，而“四勿”中包括“饮勿醉，色勿迷”，就是不迷恋酒色。我们常说酒和色都是非常伤肾的。乾隆作为天子，可以说是富甲天下，美酒盈仓，后宫又有三千佳丽。在这样的环境中，能做到不醉酒、不迷色，可以说是非常难得的，这是他有别于短命皇帝的一个方面。另一方面，他还非常注重补肾壮阳。据《乾隆医案》记载，乾隆帝最爱喝的养生药酒为龟龄酒和松龄太平春酒，其中所配的几十种中药是补肾壮阳、兴起活血、祛病强身的良药。直到今天，这些配方还被补肾者不断地引用。

所以，男人要长寿就得像乾隆一样，学会养肾。为什么养肾可以长寿呢？这得从肾的功用说起。

首先，肾好生病的概率就低。在中医看来，肾里面藏着先天之精，是人体的生命之源，肾精化肾气，肾气又分阴阳。身体中阴阳的平衡是十分重要的，它是健康的基础。反之，如果人体阴阳失衡了就会生病。这又怎么理解呢？比如，我们身体中有水和火，在自然界的阴阳属性中，水是属阴，火属阳。如果水过多，就会导致消化不良、腹胀、水肿等病，而如果火过旺就会上火、心情烦闷等。但是肾里面存储着阴阳之气，当阴阳失衡的时候，肾阴与肾阳能促进和协调全身脏腑的阴阳平衡，所以肾又称为“五脏阴阳之本”。所以生病少的人一般就会长寿，这就好比是一部机器，磨损得少，自然使用寿命就长。

另外，人的生、长、壮、老都与肾气的强弱有关。对此，《黄帝内经》中有明确的记载：“丈夫，八岁肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和故能有子。三八，肾气平均……五八，肾气衰……八八，天癸竭，精少，肾藏衰形体皆极，则齿发去。”从这里我们可以看到，人的一生身体的盛衰是受肾气主导的。人体随着肾气的成长而发育成熟，随着肾气的减退而衰老。人的一生中身体最强、精力最旺盛的时期也是肾气的最充沛时期。所以说，肾动力强则体力壮、精力旺，二者密切相关。《黄帝内经》说，其根本原因是“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”。水是生命之源，精是生命之本，可以说肾掌握着我们生命的命门。如此一来，肾气盛人就可以长寿，肾气衰则人命短。

我们可以追求长寿，但是不能像秦始皇那样妄求“长生不老”，中国古人讲求的长寿的福气是“终其天年”。“天年”就是自然的年龄，就是所谓的寿终正寝。对于天年，古代养生家、医家认为是在100～120岁。比如《素问·上古天真论》说：“尽终其天年，度百岁乃去。”《尚书·洪范篇》中说：“寿、百二十岁也。”而现代科学运用生长期测算法，认为人的自然寿命应当为100～175岁。所以，不上100岁就不能算是“终其天年”。

但是，活到“天年”，并不是我们什么都不做，自然而然就可以了。因为一个人的遗传对长寿的影响只占到百分之十几，而80％的人长寿都是靠后天养出来的。因此，要想长寿，养肾是关键。

我们现在生活的时代，节奏快，竞争激烈，劳累过度，精神压力增大，体力、精力消耗过多，必然导致肾亏，以至于未老先衰的情况比比皆是。许多人为了在竞争中处于上风，报各种学习班，拿各种证书，花血本给自己充电加油，却忘了身体才是“革命”的本钱。现在经常有新闻报道某某名企的员工发生猝死、过劳死等状况。

最后提醒在各行各业中奋斗的男同胞们，在人生的马拉松中，一时的领先不是最重要的，最重要的是否跑到了最后。那么，从现在开始关注你的身体，关心你的肾。 u9p+QdUwaAHqBXUtvzIwz7X7tT/T2ZRkT6c5T54q3INq0BVJM82jQguz1QNWnhU3