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“巧笑倩兮，美目盼兮”。人要想美，眼睛一定要漂亮。一个人有了一双炯炯有神的眼睛，就会显得精灵许多。鲁迅说过：记人，最好记他的眼睛。我们欣赏外面的世界，一双明目也必不可少。
现在越来越多的人出现视力下降、视物模糊、红眼病频发等症，与过度用眼是分不开的。都说眼睛是心灵的窗户，当这扇窗户出问题时，怕是风景再美也欣赏不到了，所以得好好爱惜它。
古人向来就重视双眼的保健。最早的医学经典著作之一《黄帝内经》曾说：“天有日月，人有两目。”可见，在中医理论中眼睛就如同日月一样重要。古人讲究天人合一，认为天的精气宿于星月，人的精气在于两目。《灵枢·大惑》中说：“五脏六腑之精气，皆于注于目而为之精，精之窠为眼。”认为眼睛和人体精气的盛衰有着密切的关系。精气充足则双眼神采奕奕；精气不足则两目无精打采；如果精气衰竭，目光就会变得呆滞，晦暗无光。
中医认为，眼的功能与全身脏腑经络都有密切的关系。因为人体的十二经脉、奇经八脉，除任脉外都直接或间接与眼有关系。眼通过经络与脏腑贯通，与脏腑保持有机的联系。脏腑的功能如果发生了异常变化，就会在眼的相应部位上显示出各种不同的征象。
在五脏中，肝脏和眼睛的关系最为密切。古人讲“目为肝之窍”“肝开窍于目”，眼睛可以说就是肝脏的晴雨表，肝藏血，目得血而能视。如果肝血不足，就会表现出视物模糊、头晕眼花的症状；如果肝火上炎，则会目赤疼痛，严重的都不能合眼，彻夜难眠。其他如肝气不舒、肝血瘀滞等，均会出现多种的眼部不适，甚至导致眼部疾病的发生。
中医说“肝肾同源”，肝肾两脏常是盛则同盛，衰则同衰，故精足则血盈，目能辨五色，识万物，眼睛的明亮与否也直接反映肾脏的健康程度。
眼睛还与心脏有很大的关系。心是主全身血脉的，脉中之血又需要心气的推动才能通达周身以及上输于眼目，眼目受血之荣养，所以才能视天下万物。中医认为，精神统摄于心，为各脏腑精气所生，神之外用在于眼，如果精气弱而心神衰，就会通过双眼反映出来，表现为其目不明，视物不清。
当然，眼睛健康与脾也有着密切的关系，脾为气血生化之源，脾主升清，胃主降浊，则目窍通利。脾与胃相表里，合为后天之本。脾胃升清降浊，使眼得水谷精微之濡养，眼睑开合自如，视物清晰。
由此可见，想要有一双明亮的眼睛，要从调理内在脏腑开始，调补精、气、神。精气足了，眼睛自然就会明亮了。